第2315章 那么……奇迹开始了！！！（1/2）

砰砰砰砰砰。

众所周知。

在百米短跑中，60-70米段是从“加速阶段”向“终点冲刺阶段”过渡的关键节点，多数跑者会在此出现明显速度衰减。

这一现象并非单一因素导致，而是能量供应、生理机能、技术动作、身体调控等多系统协同失衡的结果。

能量供应系统的“交接断层”。

从高效供能到低效代偿。

短跑的能量供应依赖两大无氧供能系统的有序衔接，而60-70米恰好处于这一衔接的薄弱地带。前50米左右，身体主要依靠磷酸原系统供能，该系统通过分解肌肉中储存的磷酸肌酸快速再生ATP，具有供能瞬时性强、无代谢副产物堆积的优势，能完美匹配起跑和加速阶段的爆发性能量需求。

但磷酸原系统的能量储备有限，仅能维持6-10秒的高强度运动，到60米左右时，ATP和磷酸肌酸的储量已消耗近70%，供能效率急剧下降。

此时，糖酵解系统需接力成为主要供能来源，通过分解肌糖原产生ATP以维持高速跑动，但这一过程存在天然短板：

一是供能速率仅为磷酸原系统的1/3，无法满足60米后仍需维持的高功率输出需求；二是代谢产物乳酸会快速堆积，导致肌肉细胞内pH值下降，氢离子浓度升高，进而抑制肌动蛋白与肌球蛋白的结合。

降低肌肉收缩效率，让人产生“腿沉、发力无力”的疲劳感。

这种供能系统的“交接断层”，使得60-70米段的能量供给无法匹配速度维持的需求，成为掉速的核心生理基础。

更关键的是，不同跑者的供能系统储备差异会放大掉速幅度。

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