第158章 完美的答卷（2/2）

沈栖迟点头，但眼神里有一丝担忧：“但她最近睡得不好，经常半夜醒来。”

“正常。”刘教练说，“大赛前的焦虑，每个运动员都有。关键是要学会管理。”

那天晚上，江浸月果然又失眠了。她躺在床上，看着天花板，脑子里一遍遍回放白天的动作。哪个细节可以做得更好，哪个时机可以把握得更准，哪个失误可以避免......

凌晨两点，她起身，走到书桌前，翻开那本深蓝色的手账。

三个月来的记录一页页翻过，从最低谷到最高峰，从最迷茫到最坚定。看着这些文字和照片，她的心慢慢平静下来。

她拿出笔，在最新一页写下：

「6月10日。第二次模拟赛，270分。比第一次进步了10分，但还是比选拔赛低了2分。

刘教练说，这是在积累比赛经验。我懂了。比赛不是跳得最好的一次，是跳得最稳的一次。

世锦赛还有三周。我要做的，不是追求更高的分数，是保证稳定的发挥。

不贪心，不着急，一步一步来。

就像这三个月一样。」

写完，她合上手账，回到床上。这一次，她很快就睡着了。

接下来的两周，江浸月的状态稳步提升。模拟赛的成绩稳定在270-275分之间，波动很小。更重要的是，她的心态越来越稳——不再因为一次失误而焦虑，不再因为一次高分而自满。她学会了在比赛中调整，在压力下呼吸。

六月二十日，最后一次模拟赛。总局领导、媒体记者、甚至一些外国教练都来观摩。这是出征前的最后一次检验，也是向外界展示中国队实力的机会。

江浸月是最后一个出场。前面十一个队员都跳得不错，王悦跳出了273分的高分，暂列第一。

轮到江浸月时，全场安静下来。很多人都想知道，这个转型后的奥运冠军，到底能跳成什么样。

第一跳，107B。动作完成得干净利落，力量感和控制力完美结合：92.50分。

第二跳，5253B。转体稳定，入水笔直：90.00分。

第三跳，109C。起跳有力，翻腾稳定，打开精准，入水时水花极小：93.00分。

总分275.50分，排名第一。

比赛结束，观众席起立鼓掌。连那些外国教练都站起来，向江浸月竖起大拇指。

刘教练走到池边，看着从水里出来的江浸月，只说了一个字：“好。”

这个“好”字，包含了太多的肯定和欣慰。三个月，江浸月交出了一份完美的答卷——不仅成功转型，不仅重回巅峰，而且变得更强，更稳，更全面。

颁奖仪式后，江浸月接受了简短的采访。有记者问：“你现在最大的感受是什么？”

江浸月想了想，说：“感恩。感恩这三个月来所有人的支持和陪伴。感恩自己没有放弃。感恩命运给了我这次转型的机会，让我看到了自己的另一种可能。”

“对世锦赛有什么期待？”

“尽我所能，跳好每一跳。”江浸月说，“结果不重要，过程最重要。”

那天晚上，国家队为即将出征世锦赛的队员举行了简单的送行宴。江浸月作为女子跳台队长，坐在主桌。席间，总局领导特意走到她面前，举杯说：“江浸月，你这三个月的表现，让我们看到了中国运动员的坚韧和智慧。世锦赛，看你的了。”

江浸月站起来，认真地说：“我会全力以赴。”

宴会结束，江浸月和沈栖迟在训练局的院子里散步。六月夜晚，微风习习，花香阵阵。

“紧张吗？”沈栖迟问。

“有点。”江浸月老实说，“但更多的是期待。我想看看，在国际赛场上，我的新跳水能跳成什么样。”

“会跳得很好的。”沈栖迟握住她的手，“因为你是江浸月，是那个永远不放弃的江浸月。”

江浸月笑了，把头靠在沈栖迟肩上。月光温柔，夜色美好。

她知道，前方还有更艰难的比赛，还有更强大的对手。

但她不怕了。

因为她已经完成了最艰难的转型，已经交出了最完美的答卷，已经证明了自己可以战胜任何困难。

而世锦赛，只是下一个起点。

她会继续跳下去，用这个新的身体，新的技术，新的心态。

因为她知道，真正的强大，不是永远不败，是跌倒了还能爬起来，而且爬起来后比之前更强。