第147章 战术转型（2/2）

他顿了顿：“但每一次失败，都是在建立新的神经连接。每一次摔倒，都是在学习新的平衡。你要给身体时间，给自己时间。”

江浸月看着他，眼泪掉下来：“可是好难......”

“难就对了。”沈栖迟擦去她的眼泪，“容易的事，谁都能做。难的事，才值得做。”

他站起身，伸出手：“来，我们再试一次。这次不戴显示器，就凭感觉跳。忘掉数据，忘掉指标，就想着把这块石头，用最稳的方式，扔进水里。”

江浸月握住他的手，站起来。她深吸一口气，重新站上弹网。

这一次，她闭上眼睛。眼前没有数据，没有指标，只有黑暗和自己的心跳。

她回忆着刘教练的话：石头，要重，要实，要稳。

走板，起跳。

身体腾空的瞬间，她不再想着控制，只是感受——感受重量带来的惯性，感受旋转带来的离心力，感受身体在空中的每一寸移动。

她收紧核心，抱紧膝盖，旋转。

一圈，两圈，三圈......

在某个瞬间，她忽然明白了“利用重量”是什么意思——不是对抗重量，是顺着重量，用重量带动量，用动量带旋转。

四周半，打开。

落地时，她稳稳站住。

睁开眼睛，她看到刘教练和于教练都在点头，沈栖迟朝她竖起大拇指。

“数据。”江浸月说。

沈栖迟拿起平板：“旋转速度705度/秒，重心偏移0.05米，躯干角度偏差1度。三项指标，全部进入绿色区域。”

江浸月愣住了。她做到了？她真的做到了？

“感觉怎么样？”刘教练问。

江浸月想了想，说：“像......像学会了另一种语言。以前跳水的语言是轻盈、飘逸，现在这种语言是力量、稳定。两种语言都能表达，只是表达的方式不同。”

这个比喻让刘教练笑了：“说得好。继续练，把这种新语言练熟。”

那天下午，江浸月又练了三个小时。每一次起跳，每一次旋转，每一次落地，她都专注地感受身体的变化，尝试与这个更重的、更实的身体对话。

到训练结束时，她已经能做到十次起跳，有六次数据达标。虽然还有四失败，但比起上午的零成功，已经是巨大的进步。

更重要的，是她心态的变化。她不再恐惧体重，不再抗拒身体的变化。她开始接受这个新的自己，开始学习如何与这个新的自己合作。

离开训练馆时，天已经黑了。沈栖迟送她回宿舍，路上两人都没说话，但气氛很轻松。

走到宿舍楼下，江浸月停下脚步：“栖迟。”

“嗯？”

“谢谢你。”她认真地说，“不只是为今天，为这半个月。谢谢你陪我做这么难的事。”

沈栖迟看着她，月光下她的眼睛亮晶晶的，虽然疲惫，但有光。

“我说过，”他轻声说，“我会陪你。无论多难，都会陪你。”

江浸月笑了，忽然上前一步，轻轻拥抱了他一下。

很短暂的拥抱，一触即分。但沈栖迟愣住了——这是他们确定关系后，江浸月第一次主动拥抱他。

“晚安。”江浸月脸红红的，转身跑上楼。

沈栖迟站在原地，过了很久才回过神。他摸了摸刚才被拥抱的地方，那里还残留着温热的触感。

他笑了，笑容里有一种从未有过的温柔。

上楼，回房。江浸月靠在门上，心跳得厉害。她也不知道自己为什么会突然拥抱沈栖迟，只是那一刻，那种想要感谢他的冲动，强烈得无法抑制。

她走到窗边，看到沈栖迟还站在楼下，抬头看着她的窗口。看到她，他挥了挥手。

江浸月也挥手，然后拉上窗帘。

洗漱，上床。她拿出训练日记，写下今天的感受：

「2月15日。技改第二周。学会了新的起跳方式——不是高，是实。学会了新的身体语言——不是轻盈，是力量。虽然还是经常失败，但开始相信，这条路是对的。

栖迟说：难的事，才值得做。他说得对。

今天主动拥抱了他。因为想谢谢他，也因为......想靠近他。

晚安。明天继续。」

放下笔，江浸月闭上眼睛。身体很累，但心里很满。

她知道，转型的路还很长，还会遇到很多困难。

但她不怕了。

因为有人在身边，陪她一起走。

因为她在变成更好的自己。