第88章 突破的喜悦（2/2）
上午剩下的时间，江浸月又跳了三次109C，两次成功，一次因为打开稍晚导致入水角度偏斜，但整体质量都很高。
成功率从不足三成，一下子提升到了七成以上。
“稳定性还需要加强。”刘教练在训练记录上写着，“但技术突破已经完成。接下来一个月，重点是把成功率稳定在80%以上，然后可以尝试在比赛中使用。”
中午吃饭时，整个跳水队都知道了江浸月突破109C的消息。
队友们纷纷过来祝贺，连一些平时不太说话的老队员都对她刮目相看。
“小姑娘可以啊，109C都能拿下了。”
“听说你用了什么科学训练方法？”
“分享分享经验呗！”
江浸月被围在中间，有些不好意思。她看了看坐在旁边的沈栖迟，说：“主要是沈栖迟帮我做了技术分析，找到了问题所在。”
大家的眼光立刻转向沈栖迟。少年平静地吃饭，只是淡淡地说：“是浸月自己努力。”
但队员们都知道，没有科学分析，再努力也可能走弯路。一时间，好几个队员都开始考虑要不要也请沈栖迟帮忙分析技术了。
下午的训练，江浸月状态极佳。不仅109C跳得好，其他动作也发挥出色。好像突破了一个瓶颈后，整个人的状态都打开了，技术、心理、体能都上了一个台阶。
训练结束前，刘教练宣布了一个消息：“下个月队内测试，浸月可以报109C。如果测试通过，明年亚运会就有可能把这个动作编入成套。”
亚运会！江浸月的心跳加速了。虽然还有一年，但这个消息意味着，她的技术突破得到了认可，有机会在更大的舞台上展现。
回家的路上，江浸月和沈栖迟坐在车后座。夕阳透过车窗洒进来，把车厢染成温暖的金色。
“栖迟，谢谢你。”江浸月认真地说，“没有你的帮助，我可能还要摸索很久。”
“不用谢。”沈栖迟看向窗外，“是你自己的坚持。”
“但你的帮助很重要。”江浸月坚持道，“科学训练真的不一样。以前我是凭感觉练，现在是看数据练。感觉会骗人，数据不会。”
沈栖迟转过头看她：“那以后继续科学训练？”
“当然！”江浸月眼睛发亮，“我要把你教我的方法用到所有动作上。数据分析，针对性改进，定期评估……这应该成为我的训练常态。”
“好。”沈栖迟点头，“我帮你。”
简单的对话，却是一个重要的约定。从今往后，他们的训练合作将进入新阶段——不仅仅是互相鼓励，更是技术支持，是科学训练伙伴。
晚饭时，两家人自然又庆祝了一番。林晚做了一大桌菜，苏晴买了蛋糕，上面写着“祝贺月月突破瓶颈”。
“月月，妈妈真为你骄傲。”林晚给女儿夹菜，“不是因为你学会了新动作，而是因为你在遇到困难时没有放弃，还找到了科学的方法去解决。这比拿冠军更重要。”
江临渊也感慨：“是啊。运动员的职业生涯很长，总会遇到瓶颈。这次的经验，会帮助你面对未来更多的挑战。”
沈明远对儿子说：“栖迟，你做得也很好。用自己学的知识帮助队友，这是真正的学以致用。”
沈栖迟被夸得有点不好意思，低头吃饭。
饭后，江浸月拉着沈栖迟到书房：“我们再分析一下今天的数据。我想看看成功的109C和失败的有什么具体区别。”
沈栖迟打开电脑，调出今天的录像和数据。两人凑在屏幕前，一帧一帧地分析，讨论，记录。
台灯下，两个少年的影子投在墙上，亲密无间。
夜深了，江浸月在日记里写下了长长的一页：
“今天终于突破了109C！第三十九次尝试，成功了！
那种感觉无法形容——就像推开了一扇一直打不开的门，门后是全新的世界。感谢栖迟的科学助力，没有他的数据分析，我可能还在黑暗中摸索。更感谢自己的坚持，三十八次失败没有击垮我。
这次突破让我明白：遇到瓶颈不可怕，可怕的是盲目努力。科学训练，针对性改进，才是突破的正道。
从今天起，我要把这种方法应用到所有训练中。下个月队内测试，我要用109C拿到高分。
明年亚运会，我要用这个动作站在领奖台上。这不是终点，是新的起点。未来还有更多高难度动作等着我，但我不怕了。
因为我知道怎么面对挑战，怎么突破自我。加油，江浸月！你可以飞得更高！”
隔壁房间，沈栖迟也在写日记：
“月月今天突破了109C。她很开心，我也很开心。两个月的努力没有白费，科学分析的价值得到了验证。
这让我更加确信，体育训练需要科学支持。我要继续学习运动科学知识，不仅帮助月月，也能帮助其他队友。
看到月月突破后的笑容，觉得一切付出都值得。她的眼睛很亮，像星星。希望她永远这么亮。明天继续训练。
她的下一个目标是稳定109C的成功率，我的目标是继续提高1500米成绩。我们一起进步。这样很好。”
台灯熄灭，月光洒满房间。
这一夜，江浸月睡得格外香甜。
梦里，她不是在跳109C，而是在跳一个更难的、现在还不会的动作。但她不害怕，因为她知道，只要有科学的方法，有坚持的勇气，有伙伴的支持，就没有征服不了的高峰。
突破的喜悦，不只在于征服了一个动作。
更在于确认了自己的能力，验证了自己的方法，坚定了自己的信心。
而这，会陪伴她走向更远的未来。
走向更高的跳台，更难的翻腾，更大的舞台。
因为她是江浸月。
是那个在瓶颈面前不低头，在科学助力下展翅飞的江浸月。
明天，继续飞。
飞向更高的天空。