第82章 夏冉的危机（2/2）
“放松。”江浸月在旁边指导，“想象你的脚踝是健康的，充满力量的。”
第二次，第三次……渐渐地，夏冉跳得高了一些，落地也稳了一些。
蹦床的弹性给了她安全感，让她敢做一些在硬地上不敢做的动作。
“很好！”江浸月鼓掌，“保持这个感觉！”
练了一个小时，夏冉已经累得气喘吁吁，但眼睛里有了一些光亮——那是希望的光。
“今天就到这里。”江浸月递给她水和毛巾，“明天继续。”
“嗯！”夏冉用力点头。
两人收拾东西离开训练馆时，天色已经暗了。校园里亮起了路灯，把她们的影子拉得很长。
“浸月，”夏冉突然说，“耽误你这么多时间，栖迟会不会不高兴？”
江浸月愣了一下：“为什么他会不高兴？”
“你们不是每天一起学习吗？”夏冉说，“我占用你的时间，他就得一个人学了。”
“不会的。”江浸月笑了，“栖迟不是那样的人。而且他也关心你，昨天还问我你的情况呢。”
正说着，手机响了。是沈栖迟发来的信息：“训练结束了吗？我在校门口等你。”
江浸月回复：“刚结束，马上出来。”
校门口，沈栖迟果然等在路灯下。
看到她们出来，他走过来，递过来两个纸袋：“阿姨让带的点心。说你们加练会饿。”
纸袋里是林晚做的红豆糕，还温热着。江浸月分给夏冉一块：“我妈做的，尝尝。”
夏冉接过，咬了一口，红豆的香甜在嘴里化开。“谢谢阿姨……也谢谢你，栖迟。”
沈栖迟摇摇头：“不用谢。”他看了看夏冉，“脚好点了吗？”
“好多了。”夏冉说，“今天浸月陪我练，感觉好多了。”
“那就好。”沈栖迟顿了顿，“王教练说，队里新来了一个康复师，专门研究运动员心理创伤恢复。需要的话，我可以帮忙联系。”
夏冉眼睛一亮：“真的吗？”
“嗯。”沈栖迟点头，“我明天把联系方式给你。”
“谢谢！”夏冉这次是真的感动了。她一直觉得沈栖迟太高冷，不好接近，没想到他这么细心。
三人一起走到公交车站。
等车时，江浸月问沈栖迟：“你今天学习计划完成了吗？”
“完成了。”沈栖迟说，“数学第二章的习题做完了，英语单词背了五十个。你的部分我帮你划了重点，晚上可以看。”
“谢谢。”江浸月心里暖暖的。她知道，沈栖迟一定是为了让她安心陪夏冉，才提前完成了两个人的学习计划。
车来了，夏冉先上车。江浸月和沈栖迟等下一班，他们和夏冉去的方向不一样。
站台上只剩下他们两个人。秋夜的晚风吹来，带着凉意。
沈栖迟很自然地把外套脱下来，披在江浸月肩上。
“我不冷……”江浸月想拒绝。
“披着。”沈栖迟的语气不容置疑，“你训练完出汗，容易感冒。”
江浸月不再推辞，裹紧了外套。外套上有沈栖迟的味道，淡淡的洗衣液清香，还有阳光晒过的温暖。
“夏冉的事，你怎么看？”沈栖迟突然问。
江浸月叹了口气：“很棘手。脚伤好了，但心理关没过。她太着急了，越想跳好越跳不好，恶性循环。”
“需要时间。”沈栖迟说，“但也要有方法。单纯加练可能不够，得从心理层面突破。”
“你有什么建议？”
沈栖迟想了想：“我游泳队有个师兄，去年肩伤后也有心理障碍。
后来康复师让他从非优势手开始练，慢慢找回感觉。也许夏冉也可以试试——先从简单的动作开始，甚至可以从陆上训练重新起步。”
江浸月眼睛一亮：“有道理！让她暂时忘记十米台，从最基本的垫上动作开始，建立信心！”
“嗯。”沈栖迟点头，“你可以跟刘教练建议一下。”
下一班车来了。上车后，江浸月给刘教练发了条信息，转达了沈栖迟的建议。
很快，刘教练回复：“想法很好，明天我调整训练计划。”
江浸月松了口气，把手机收起来。她看向窗外，北京的夜景在车窗外流动——灯火通明的大楼，熙熙攘攘的街道，匆匆行走的人群。
每个人都在为自己的生活努力，都有自己的困难和挑战。
夏冉有她的伤病，她有她的训练压力，沈栖迟有他的比赛目标。但他们都不是一个人在战斗。
有队友，有教练，有家人。
还有彼此。
“栖迟，”江浸月轻声说，“谢谢你。”
“谢什么？”
“谢谢你总是帮我想办法。”江浸月转头看他，“也谢谢你……一直在我身边。”
沈栖迟的耳朵在车厢昏暗的光线中微微泛红。“应该的。”他说，然后补充，“你也一直在帮我。”
公交车到站了。
两人下车，走回别墅区。
院子里，两家的灯都亮着，温暖的灯光从窗户透出来，像在等他们回家。
“明天开始，”江浸月说，“我要更努力地训练，也要更好地帮冉冉。”
“嗯。”沈栖迟点头，“我也会帮忙。”
“那我们约定——这个学期结束前，要让冉冉恢复状态，通过选拔赛测试。”
“好。”
简单而郑重的约定，在夜色中达成。
回到房间，江浸月在训练日记里写：
“今天陪冉冉加练。她遇到了很大的困难，伤病后的心理障碍。
看着她站在跳台上发抖的样子，我很心疼。但我知道，心疼没有用，要帮她才行。和栖迟商量了方法，刘教练也同意调整计划。
明天开始，陪冉冉从基础重新练起。希望她能早日找回状态。也提醒自己：运动员的职业生涯不会一帆风顺，伤病、低谷、压力都是常态。
重要的是有面对困难的勇气，和互相支持的伙伴。很庆幸，我有栖迟，冉冉有我。我们会一起度过这个难关。加油。”
写完日记，江浸月走到阳台。隔壁阳台，沈栖迟也在。
“还不睡？”他问。
“马上。”江浸月说，“你呢？”
“也马上。”沈栖迟顿了顿，“别太担心，夏冉会好的。”
“我知道。”江浸月点头，“因为我们都在帮她。”
夜色深沉，星光稀疏。但两盏阳台灯亮着，像黑暗中的小小灯塔，彼此照亮，彼此温暖。
夏冉的危机，是挑战，也是考验。
考验她的意志，考验她们的友谊，考验这个团队的凝聚力。
而江浸月相信，她们一定能通过这次考验。
因为真正的伙伴，不是在顺境时一起笑，而是在逆境时一起扛。
她们会扛过去的。
一起。