第82章 夏冉的危机（1/2）
九月中的北京，秋意渐浓。
国家体育总局附属实验中学的校园里，梧桐树叶开始泛黄，在晨光中闪着金灿灿的光。但跳水馆里的气氛，却不像窗外秋色那么明媚。
“停！”刘教练严厉的声音在空旷的训练馆里回荡，“夏冉，你这个107B跳了多少次了？起跳角度还是不对！”
跳水池边，夏冉低着头，湿漉漉的头发贴在脸颊上。她的肩膀微微颤抖，不知道是冷的，还是别的什么。
“对不起，教练。”她的声音很小。
“对不起有用吗？”刘教练走到池边，眉头紧锁，“你知不知道世锦赛选拔赛还有三个月？以你现在这个状态，别说选拔赛了，连队内测试都过不了！”
夏冉的头垂得更低了。
看台上，江浸月握紧了手中的水瓶。她看着好友的背影，心里一阵发紧。
这已经是夏冉连续第三周状态低迷了，训练成绩下滑，动作频频失误，连最基础的107B都跳不好。
“再来！”刘教练命令道。
夏冉爬上跳台，站在边缘。
江浸月能清楚地看到，她的腿在微微发抖——不是紧张，是伤病。
一个月前，夏冉在训练中扭伤了左脚踝。虽然经过治疗已经恢复，但心理阴影还在。
每次起跳时，她都会下意识地保护受伤的脚，导致力量分布不均，动作变形。
走板，起跳，翻腾——果然，又在空中偏离了轴线。入水时水花很大，身体斜着砸进水里。
“噗通”一声，水花四溅。
夏冉从水里冒出来，没有立刻上岸，而是把头埋在水里，肩膀剧烈起伏。江浸月知道，她在哭。
“上午训练到此为止。”刘教练脸色铁青，“夏冉，下午来我办公室。其他人，解散。”
队员们陆续离开跳水池。江浸月没走，她站在池边，等夏冉上岸。
好一会儿，夏冉才慢慢爬上来。她的眼睛红肿，不知道是池水刺激的还是哭的。
“冉冉……”江浸月递上毛巾。
夏冉接过毛巾，没有擦头发，只是紧紧攥在手里。“浸月，我是不是……跳不动了？”
“别胡说。”江浸月握住她的手，发现她的手冰凉，“你只是需要时间恢复。”
“可是时间不等人啊。”夏冉的声音带着哭腔，“选拔赛就在眼前，队里新人一个个都上来了。刘教练昨天找我谈话，说如果下个月测试还不过关，就要考虑调整我的重点队员资格……”
江浸月心里一沉。
重点队员资格意味着更多的资源倾斜，更好的训练条件，更多的比赛机会。如果失去这个资格，夏冉的职业生涯可能会受到很大影响。
“走，先回更衣室。”江浸月拉着她，“别感冒了。”
更衣室里空荡荡的，其他队员已经离开了。夏冉坐在长椅上，低着头，水滴从发梢滴落，在地板上晕开小小的水渍。
“脚还疼吗？”江浸月问。
夏冉摇摇头：“不疼了。但是……站在跳台上的时候，就会想起那天扭伤的感觉。起跳时不敢用力，怕再伤一次。”
“心理障碍。”江浸月在她身边坐下，“你需要克服它。”
“我知道。”夏冉苦笑，“可是怎么克服？每次站上去，脑子就不听使唤。明明知道该怎么跳，身体就是做不到。”
江浸月沉默了一会儿，说：“我陪你练。”
“什么？”
“下午放学后，我陪你加练。”江浸月认真地说，“从最基本的动作开始，一点点找回感觉。”
夏冉抬起头，眼眶又红了：“可是你自己也要训练……”
“我的训练计划可以调整。”江浸月说，“而且帮你，也是在帮我自己。训练伙伴的状态会影响整个团队，你忘了教练说的吗？”
夏冉愣愣地看着她，突然抱住她，放声大哭：“浸月……我害怕……真的好害怕……怕自己再也跳不好了……怕被淘汰……怕让爸爸妈妈失望……”
江浸月轻轻拍着她的背，像小时候那样。她们从六岁起就是队友，一起经历了无数个训练日，一起哭过笑过，一起站上领奖台，也一起面对过失败。
她记得夏冉第一次站上十米台时吓得直哭，是她牵着她一起跳的；记得夏冉第一次拿到全国冠军时，抱着她又哭又笑；记得青奥会前夕，夏冉因为紧张失眠，她陪她聊了一整夜。
而现在，夏冉遇到了职业生涯的第一个重大危机。
“不怕。”江浸月轻声说，“有我呢。我们一起想办法。”
下午放学后，江浸月果然留了下来。她和刘教练说明了情况，申请使用训练馆的辅助训练区。
“你想帮她恢复？”刘教练看着江浸月，“你自己的训练呢？”
“我会完成每天的基础训练量。”江浸月说，“加练的时间用来陪冉冉。教练，冉冉需要有人支持。”
刘教练沉默了片刻，点点头：“去吧。注意安全，别让她伤上加伤。”
“是，谢谢教练！”
辅助训练区有各种辅助器材——弹力带、平衡垫、泡沫轴，还有一个小型的蹦床。
江浸月从最基础的体能训练开始，陪着夏冉做恢复性练习。
“先做脚踝稳定性训练。”江浸月把平衡垫铺开，“单脚站立，保持平衡。”
夏冉脱掉鞋子，左脚踩在平衡垫上。受伤的脚踝还有些虚弱，她摇晃了几下才站稳。
“一分钟，开始计时。”江浸月拿出手机。
时间一分一秒过去。夏冉的额头上渗出细密的汗珠，左腿开始发抖。
三十秒时，她身体一晃，差点摔倒。
“坚持住。”江浸月扶住她，“想象你在跳台上，必须站稳。”
夏冉咬紧牙关，重新调整重心。最后十秒，她的脸都白了，但硬是撑了下来。
“时间到！”江浸月扶她下来，“休息三十秒，换右脚。”
一轮训练下来，夏冉已经满身大汗。但江浸月没有让她休息太久：“接下来是弹力带训练，加强脚踝力量。”
她把弹力带套在夏冉脚上，指导她做屈伸练习。“慢一点，感受肌肉的收缩。”
夏冉按照要求做着，动作很认真，但眼神里还是有着挥之不去的阴霾。
“冉冉，”江浸月突然说，“你还记得我们一起参加的那次全国比赛吗？”
夏冉愣了一下：“记得。”
江浸月点头，“那时候你紧张得一直上厕所，我说你像个尿频的小兔子。”
夏冉忍不住笑了：“你还好意思说！你自己不也紧张得把泳衣穿反了！”
“结果呢？”江浸月看着她，“我们都拿了奖牌。你拿了铜牌，我拿了金牌。领奖台上，我们俩笑得像两个傻子。”
夏冉的笑容淡了些：“那时候多好啊……什么都不怕，输了就输了，下次再来。”
“现在也一样。”江浸月认真地说，“伤病是运动员的一部分，心理障碍也是。我们遇到了，就面对它，战胜它。就像当初面对第一次比赛一样。”
“可是……”夏冉低下头，“这次不一样。这次关系到我的未来。”
“哪次不关系到未来？”江浸月反问，“第一次比赛关系到我们能不能进国家队，青奥会关系到我们能不能在世界舞台上立足。
每次比赛都关系到未来，但我们不都走过来了吗？”
夏冉沉默了。
“冉冉，”江浸月握住她的手，“你不是一个人。有教练，有队医，有队友，还有我。我们一起想办法，一定能克服的。”
夏冉看着她真诚的眼睛，泪水又涌了上来。但这次，不是因为绝望，而是因为感动。
“谢谢你，浸月。”她哽咽着说。
“谢什么。”江浸月笑了，“我们是队友，是姐妹。互相帮助是应该的。”
基础训练结束后，江浸月带着夏冉来到小蹦床边。
“试试最简单的直体跳，找找腾空的感觉。不用做动作，就是跳起来，感受脚踝发力。”
夏冉站上蹦床，深吸一口气，轻轻跳起。
第一次，她跳得很低，落下来时下意识地弯曲膝盖，保护脚踝。
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