第398章 康养乡游绘新卷 温情传承暖人心（2/2）

晚上七点，中医养生夜校的秋季养生杂粮粥课程准时开课。社区活动室里，长桌上摆满了小米、黑米、红豆、山药、南瓜等食材，张叔带着几位老街坊早就到了，手里拎着自家的砂锅：“林辰，今天学的杂粮粥，是不是适合秋天吃？我家老伴最近消化不好，想给她煮点养胃的粥。”

“没错！”林辰拿起桌上的食材，笑着讲解，“今天咱们学做两款养生杂粮粥：小米山药粥和南瓜红豆粥。小米山药粥健脾养胃、容易消化，特别适合老人和消化不好的人；南瓜红豆粥能补气养血、润肠通便，秋天干燥，喝这个正好。”

“林大夫，杂粮要不要提前泡呀？泡多久合适？”一位头发花白的阿姨举手提问，手里还拿着小本子记要点。

“要提前泡的！”林辰一边示范泡杂粮，一边详细讲解，“小米、大米不用泡，黑米、红豆要提前泡2小时，这样煮出来的粥更软烂。小米山药粥的比例是小米:山药:水=1:0.5:6，南瓜红豆粥的比例是南瓜:红豆:大米=2:1:1，水加够，煮40分钟就能出锅。”

实操环节热热闹闹地开始了。大家跟着林辰的步骤处理食材、煮杂粮粥，林念辰也跑来帮忙递山药块：“奶奶，给您山药！要把皮削干净，煮出来才不涩哦。”

有位大爷不知道粥煮没煮好，站在砂锅旁张望。林辰走过去指导：“大爷您看，粥煮得黏稠发亮，用勺子舀起来能挂住，就说明煮好了。煮的时候要勤搅拌，避免粘锅底。”

夜校结束时，老街坊们都拎着装满杂粮粥的砂锅，脸上满是满足的笑容：“跟着林大夫学就是省心，步骤简单又好懂！”“这个小米山药粥闻着就香，回家给老伴热一热喝，希望能帮她调理肠胃。”

返程时，夜色渐浓，县城的灯光星星点点，晚风里混着淡淡的草药清香和杂粮粥的香气。林念辰靠在苏晓冉怀里，小眼皮都快睁不开了，小声嘟囔着：“妈妈，今天好开心呀，带游客叔叔阿姨认草药、当小向导，还帮老街坊煮杂粮粥。下次其他村开展乡村游，我还要去当小向导！”

“好呀！”苏晓冉温柔地摸着他的头，声音轻轻的，“念念是最棒的小向导，下次肯定能帮到更多游客和村民。”

林辰转头望向窗外的夜色，轻声感慨：“从乡村小学的校本课堂，到中医康养妈妈课堂，再到今天的康养乡村游；从研学直通车到夜校课程，中医传承已经和乡村发展紧紧连在了一起。既能守护大家的健康，又能带动乡村增收，这样的传承才有更鲜活的生命力。”

回到家，老街坊们早就等在门口了，一见到他们就围了上来，兴冲冲地打听康养乡村游的情况。林辰把活动的热闹场景、游客的好评告诉大家，还拿出今天做的杂粮粥分给大家品尝：“后续我们会在周边村陆续开展乡村游活动，欢迎街坊们一起去当志愿者，帮忙引导游客、讲解知识！”

大家尝着热乎乎的杂粮粥，纷纷笑着回应：“这粥真好吃！康养乡村游办得太有意义了，既帮了乡亲们，又让城里人学到了养生知识，你们真是把好事做到实处了！下次我们肯定去当志愿者！”

晚上，林辰坐在书桌前，整理着今天的乡村游活动记录、诊所的诊疗总结和夜校的课程反馈。苏晓冉端来一杯温茶，轻轻放在桌角，坐在他身边柔声问：“累坏了吧？今天跑了乡村、诊所、社区，还要对接游客和合作社的事，忙了一整天，肯定没歇过脚。”

“不累，心里特别踏实。”林辰拉过她的手轻轻握着，眼里满是暖意，“你看，康养乡村游的反响这么好，周边的柳树村、杏花村也发来邀请了。另外，我打算联合县卫健委，开展‘中医健康进万家’公益活动，给偏远乡村的老人免费体检、送养生物资，让中医服务覆盖更多困难群体。”

苏晓冉靠在他的肩上，轻声说：“我已经和县卫健委沟通过初步想法了，他们很支持，还说会协调医护人员配合。之前赞助的企业，愿意捐赠体检设备和养生物资；出版社也说，会编写适合老人的简易养生手册，支持公益活动开展。”

“太好了！”林辰眼睛亮了起来，笑着说，“我们一步步来，把每一件事都做扎实。中医传承从来不是孤军奋战，有这么多人支持，有这么多人为了健康和温暖努力，这份智慧和温情一定能传遍乡野，温暖每一个需要的人。”

他拿起笔，在笔记本上写下：“乡游承康养，温情暖万家；公益传大爱，传承永芳华。圆满，便是让健康守护相伴，让乡村发展有光，让坚守收获认可，让每一份善意都能汇聚成温暖的洪流。”

写完，他合上笔记本，牵着苏晓冉的手走到窗前。月光温柔地洒在院子里的小药园上，淡淡的草药清香随风飘进屋里，街坊们家的灯光星星点点，偶尔传来几声孩子轻柔的梦呓，整个夜晚都温馨又安宁。

林辰知道，他想要的圆满人生，就藏在这日复一日的坚守与付出中，藏在这生生不息的传承与温情里。未来的路还很长，但他有爱人相伴，有亲友支持，有学生同行，有志愿者助力，更有孩子们承载着中医传承的希望。他会继续带着“大医精诚”的初心，把每一场活动都办得暖心，把每一堂课程都办得精彩，把每一次服务都做得贴心，让中医的智慧与温情永远延续，温暖一代又一代人。