第1206章 活宝（1/2）

家人们，今天咱唠的这位主人公，那可是个“活宝”，今年88岁的“自养老顽童”王大爷！为啥叫他“自养老顽童”？因为这老爷子，不依赖儿女，不迷信医生，不买保健品，全靠自己摸索的“自健康”方法，把自己养得白白胖胖、精神抖擞，88岁的年纪，无病无灾，能吃能睡能玩，还能自己买菜、做饭、下棋，甚至还能陪小区里的小朋友玩游戏，心态比年轻人还好，活脱脱一个老顽童！

更让人佩服的是，王大爷年轻的时候，可不是这样，那时候他常年坐办公室，久坐不动，得了严重的坐骨神经痛，疼起来的时候，连路都走不了，只能躺着，还有膝盖劳损，上下楼梯都费劲，后来还差点得了脑梗，医生劝他少动、多休息，还要长期吃药，可王大爷偏不，他说：“吃药只能治标，不能治本，身体是自己的，得靠自己养，自己救，这才是最靠谱的！”

说起王大爷的“自健康”之路，那可真是一波三折。年轻的时候，王大爷是个典型的“工作狂”，每天坐办公室十几个小时，除了吃饭、睡觉，几乎不运动，久而久之，就得了坐骨神经痛和膝盖劳损，疼起来的时候，直冒冷汗，连晚上都睡不好觉。后来，他去医院看医生，医生给开了不少药，让他少动、多休息，可他吃了药，效果也不明显，反而越来越依赖药物，身体也越来越差。

有一次，王大爷坐骨神经痛又犯了，疼得躺在床上动弹不得，儿女们都急坏了，劝他去医院住院治疗，可王大爷却摆了摆手，说：“不用去医院，我自己能搞定！”原来，他之前偶然听说过一种呼吸冶炼的方法，能调气血、通经络，还能修复身体的损伤，他就抱着“试试不亏”的心态，开始摸索着练习，还结合自己的情况，总结出了一套属于自己的“自健康”方法。

王大爷的“自健康”方法，核心就是三个字：自处理、自运行、自管理。他常跟街坊们说：“现在的人，都有一个通病，就是‘惜命过度’，一点小毛病就去医院，依赖医生，依赖药物，殊不知，身体本身就有自愈能力，就跟咱家里的绿植似的，不用天天浇水、施肥，只要给它足够的阳光和空气，它就能自己生长，自己修复。人也一样，只要找对方法，让气血通畅，身体就能自己修复，自己治病！”

刚开始练习呼吸冶炼的时候，王大爷也遇到了不少麻烦，坐久了尾椎难受，练一会儿就腰酸背痛，还老打嗝，身边的人都劝他：“老王，你都这么大年纪了，别瞎折腾了，好好在家休息不好吗？”可王大爷却较上了劲，他说：“老话说得好，‘老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已’，我虽然年纪大了，但我不想被病痛折磨，我要自己掌握自己的健康，自己救自己！”

他一边练习，一边摸索，慢慢调整呼吸的节奏，还总结出了一个小窍门：“练呼吸的时候，不用纠结呼吸到不到位，主打一个‘舒适’，你觉得舒服，就继续练，觉得不舒服，就马上停，不用勉强自己，这就跟咱刷短视频似的，开心就看，不开心就划走，主打一个随心所欲！”

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