第1183章 长生不老诀（2/2）

第三句：炼性，就是修炼自己的性情，既不能太急躁，也不能太懒惰，松紧有度，恰到好处。就像弹钢琴，弦太紧容易断，弦太松弹不出声音；又像铸剑，钢太多容易折，铁太多不锋利，刚柔并济，才能成大事，也才能养长寿。平时咱待人接物，别太较真，别太暴躁，温和一点，宽容一点，就是炼性。

剩下的七句，咱简单说，都是接地气的大实话：超界，就是放下私欲，不被名利所困；敬信，就是心怀敬畏，待人真诚；断缘，就是放下无关的琐事，别让乱七八糟的事情扰乱心神；收心，就是守住自己的本心，不被外界的诱惑迷惑；简事，就是凡事不追求过度，粗茶淡饭、平淡生活就好；真观，就是看清世事，不被表象迷惑，尤其是别贪念美色；泰定，就是内心安宁，无论遇到什么事，都能从容不迫。

列位看官，李庆远老人活了257岁，不是靠什么灵丹妙药，就是靠这十大口诀，靠的是平淡的生活、平和的心态。有人说，“为啥没有第二个李庆远？”其实不是没有，是咱大多数人，都做不到“心无挂碍、平淡是真”。现在的人，天天熬夜、吃外卖、发脾气、贪名利，年纪轻轻就一身毛病，还想着长寿，这不是本末倒置吗？

《Nature》杂志有研究说，炎症是衰老的根源，而李庆远老人的十大口诀，其实就是在预防炎症、调理身体——打坐收心，能缓解压力；饮食清淡、简事断缘，能减少身体负担；心态平和，能调节气血，这些都和现代科学养生不谋而合！

咱不用追求活257岁，能活个八九十岁，无病无灾、安享晚年，就已经很幸福了。从今天起，照着李庆远老人的口诀做，少贪心、多宽容，少熬夜、多运动，少烦恼、多开心，相信用不了多久，你就会发现，自己的身体越来越棒，心态越来越年轻！