第1183章 长生不老诀（1/2）

说书唱戏劝人方，三条大路走中央，善恶到头终有报，长寿还得靠良方！今天咱聊一位传奇人物，他可是被多方考证的“世界最长寿者”，外号“百岁活神仙”的李庆远，生于清康熙十八年，死于民国二十四年，足足活了257岁！好家伙，这岁数，比咱爷爷的爷爷的爷爷活得还久，简直是活成了传奇！

有人说了，这不可能吧？人哪能活257岁？别着急，咱有凭有据！李庆远原籍云南，90多岁的时候，搬到四川开县定居，一直到去世。1925年，四川开县有个叫刘成勋的人，专门去拜访过这位老寿星，还写下了采访回忆，发表在1986年的《气功》杂志上，里面还有李庆远老人亲口说的“长生不老诀”，足足1000多字，字字都是干货！

咱先说说李庆远老人的日常，200多岁的时候，老人家头发还没全白，眼神清亮，说话口齿清晰，甚至还能下地干活、看书读报，有人问他，活了这么大岁数，有没有什么烦心事？老人家笑着说：“心无挂碍，方得自在，人生在世，不如意事十之八九，计较得多，愁得多，寿就短；看得开，放得下，寿就长。”老话常说“愁一愁，白了头；笑一笑，十年少”，李庆远老人就是把这句话刻进了骨子里。

据说，李庆远老人一辈子不抽烟、不喝酒，不贪嘴、不熬夜，饮食清淡，作息规律，每天都会打坐修身，心态平和得像一潭湖水。有人求他传授长生秘诀，他也不藏着掖着，亲口道出了“长生十大口诀”，今天咱就用通俗的话，给列位看官拆解拆解，普通人照着做，也能延年益寿，远离病痛！

第一句：打坐，不是非得盘腿闭眼装样子，而是行住坐卧，心都要稳如泰山，不被外界的琐事干扰，六根清净，七情不扰。说白了，就是让自己的内心静下来，别胡思乱想，就像咱平时没事的时候，坐下来歇一歇，放空自己，也是一种打坐，长期坚持，能养心神、调气血。

第二句：降心，就是控制自己的欲望，别贪心、别急躁，做到心无杂念。李庆远老人说，要是心跟着外界的诱惑跑，一会儿想发财，一会儿想当官，一会儿又想攀比，那心就永远不得安宁，气血就会紊乱，寿自然就短。就像老话常说“贪心不足蛇吞象，知足常乐活安康”，学会降心，才能长寿。

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