第1163章 大毛病不找（1/2）
书接上文，咱再讲一个真实的故事，主人公外号“王大姐”，今年56岁，是个退休教师，常年被慢性咽炎、失眠困扰，还有点风湿，一到阴雨天，关节就疼得厉害。前几年，她听人说金刚功能治病，就天天跟着练，一练就是两年，说实话，效果确实有：关节疼减轻了，咽炎也不常犯了，可就是断不了根，时不时就复发，尤其是一累着、一着急，毛病就全来了，晚上照样睡不着觉，有时候还得靠吃药才能勉强入睡。
王大姐心里纳闷：“我天天坚持练金刚功，怎么就断不了根呢？” 后来，她认识了一位道家老功友，老功友跟她说了一句话，点醒了她：“大姐，你这是只‘压病’不‘除根’，金刚功就像太阳，能晒走表面的霉菌，可霉菌的孢子没除根，一遇到阴雨天，还会再长出来；而长寿功，才是能除根的‘良药’，能把你身体里的病根，从根上拔掉！”
列位看官，这话太形象了！咱先说说金刚功的功理，道爷曾经举过一个特别简单的例子：太阳是天地间的阳气，太阳照到的地方，阳光充足，就不容易长霉斑；可要是阳光照不到，或者阳光不够，霉斑就会越长越多。金刚功的作用，就是提升咱身体的阳气，把身体里的“霉斑”——也就是淤堵、寒气、垃圾，给晒走、给清除掉，就像王大姐，练金刚功之后，关节疼减轻了，就是因为阳气升起来了，把关节里的寒气给压住了。
可这里有个关键：升阳得有底气，底气就是咱身体里的精气、肾精。如果精气不足，光靠金刚功硬升阳，那就是“无源之水、无本之木”，就算暂时把病压住了，等阳气衰弱了，病还会复发，甚至更严重。就像种地，你光靠晒太阳，不浇水、不施肥，庄稼就算暂时不死，等天旱了，照样会枯萎；而长寿功，就是给庄稼浇水、施肥，补的是咱身体里的精气，从根上滋养身体，让身体有底气，才能真正除病根。
咱再说说王大姐的经历，她听了老功友的话，开始加练长寿功，每天晚上睡前练40分钟，刚开始练的时候，也是打哈欠、流眼泪，有时候还会打喷嚏、放屁，她一开始有点不好意思，后来才知道，这是长寿功在帮她排身体里的垃圾，排心里的情绪，是好事。练了三个月之后，王大姐的变化太大了：慢性咽炎彻底好了，再也不用含润喉片了；失眠的毛病也断根了，晚上躺下就能睡着，一觉到天亮；阴雨天的时候，关节也不疼了，整个人容光焕发，比以前年轻了好几岁。
王大姐自己都说：“以前练金刚功，就像给身体‘擦表面’，看着干净了，可里面还是脏的；练长寿功，才是给身体‘洗内脏’，把里面的病根、垃圾全清干净了，才是真的健康。” 这话一点不假，金刚功是“外练”，练的是筋骨、是阳气，能治标；长寿功是“内练”，练的是精气、是元神，能治本，标本结合，才能真正祛病根、养长寿。
咱再说说道家的一个道理，道家修行讲究“天心”，天心就是两眼之间的主窍，人的左眼是日、右眼是月，练长寿功的时候，手要把日月之气捏在一起，就像把电线的开关接上一样，能得到天地间的阴阳调和之气，这股气，能滋养咱的身体，能补咱的亏空，能除咱的病根。老辈人常说“治病要除根，养身要养肾”，长寿功的核心，就是“还精补脑、滋养肾精”，肾精足了，身体的底气就足了，阳气就旺了，病根自然就除了，就像大树的根扎得深了，就算遇到狂风暴雨，也能屹立不倒。
还有一个关键点，列位看官一定要记住：金刚长寿功是十六部，只练金刚功，不练长寿功，就像学中医，只看书本，不临床实践，永远学不会真本事；就像吃饭，只吃主食，不吃菜，永远营养不均衡。很多功友练金刚功练出问题，不是功法不好，是自己太急功近利，只知道用力练，不知道补亏空，尤其是岁数大的人，底子本身就亏虚，光靠金刚功硬练，只会越练越亏，越练越差。
王大姐现在不仅自己练，还带着小区里的老姐妹们一起练，她常跟大家说：“别再傻练了，金刚功要练，但长寿功更要练，长寿功才是祛病根、养长寿的关键，练对了，小毛病不犯，大毛病不找，才能健健康康活百岁！” 列位看官，这话值得咱们每个人记在心里：治病不除根，等于白费劲；练功不练心，等于瞎折腾，长寿功的祛根玄机，就藏在每一次逍遥自在的练习里，藏在每一次身心通透的放松里。
列位看官，前面咱聊了金刚长寿功的智慧，今天咱再聊点更实在的，就是石法武博士提到的“百岁套餐”，说白了，就是普通人能轻松做到的健康长寿方法。咱先请出主人公，外号“李老爷子”，今年78岁，退休前是个医生，一辈子研究健康，可自己前些年却差点栽在“忽视细节”上——老爷子血压有点高，还有点便秘，一开始没当回事，觉得自己懂医，随便吃点药、注意点饮食就行，可没想到，去年冬天，突然中风，虽然抢救及时，没留下大的后遗症，但也吓出了一身冷汗。
老爷子自己也纳闷：“我一辈子懂健康、讲养生，怎么还会中风呢？” 后来，他看到石法武博士的分享，才恍然大悟：“原来我是忽视了健康的核心，只关注吃药，没关注身体的‘管道’和‘免疫力’，这才栽了跟头！” 石法武博士常说：“健康长寿不是靠吃药，不是靠保健品，而是靠找对方法，守住三大关键：内外环境、两大管道、免疫力，这就是‘百岁套餐’的核心。”
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