第1766章（2/2）

徐佳莹虽然还有些头晕，但还是强撑着爬起来，穿上训练服，跟着大家一起到操场上集合。

“都到齐了吗？”陆刚站在队伍前面，穿着一身迷彩服，身姿挺拔，“今天是我们特训的第一天，先进行三公里慢跑，主要是为了让大家适应高原的氧气环境，活动筋骨。”

“记住，跑的时候要调整呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，不要大口喘气，要是觉得身体不舒服，立刻停下来，不要硬撑。”

“明白！”三人异口同声地回答。

慢跑开始了，基地的操场建在草原上，跑道两旁是绿油油的草地，空气中弥漫着青草和泥土的芬芳。

刚跑了不到一公里，徐佳莹就觉得体力不支，头晕的症状又加重了，双腿像灌了铅一样沉重，每跑一步都气喘吁吁。

“佳莹，要不要停下来休息一下？”苏木跑在她身边，放慢了脚步。

“不用，我能坚持，”徐佳莹摆了摆手，擦了擦额头的汗水，“才跑了一公里就停下来，也太丢人了。”她深吸一口气，调整了一下呼吸，继续往前跑。

老赵跑在两人后面，见状也放慢了速度：“徐姐，不用着急，我们慢慢跑，反正陆哥也没规定时间，跑完就行。”

“谢谢你们，”徐佳莹喘着气说道，“我就是觉得有点跟不上你们的节奏。”

“没关系，我们等你，”苏木说道，“团队训练，本来就是要互相迁就，一起进步。”

三个人就这样放慢速度，互相鼓励着，终于跑完了三公里。

到达终点时，徐佳莹已经累得说不出话来，扶着膝盖大口大口地喘气，脸色苍白得像纸一样。