第277章 球场晨光（2/2）

第二天一早，天刚蒙蒙亮，赵磊就醒了。他慢慢坐起身，活动了一下膝盖，疼痛感比昨天减轻了不少。他心里一喜，连忙起床，简单洗漱了一下，就背着训练包往训练场走去。

当他走到训练场的时候，陈指导已经在了。陈指导看到他，有些惊讶：“你怎么这么早就来了？不多休息一会儿？”

“我感觉好多了，想早点过来练一练基本功。”赵磊笑了笑，说道。

陈指导看着他，眼神里的赞许更浓了：“好样的。但记住，不要勉强自己，先从简单的基本功开始练起，慢慢恢复。”

“知道了，陈指导。”赵磊点了点头，走到场地边，开始做热身运动。他的动作比昨天更加舒展，膝盖处的疼痛感也减轻了很多。

很快，其他队友也陆续来到了训练场。看到赵磊已经在训练了，大家都很惊讶，随后又被他的执着所感染。小宇走到他身边，说道：“磊哥，你太拼了！我们跟你一起练！”

赵磊笑了笑：“好啊，一起练！”

东方的天际线渐渐褪去深沉的墨色，晕开一抹浅淡的橘红，像是被谁用画笔轻轻渲染开来。没过多久，一轮红日挣脱地平线的束缚，缓缓升起，金色的阳光如同碎金般洒落，穿透清晨的薄雾，温柔地覆盖在市体校的篮球训练场上。塑胶场地还带着夜晚的微凉，踩上去能感受到一丝清爽，与前一日午后的燥热截然不同。

赵磊的身影已经出现在了场边，他比约定的训练时间提前了整整一个小时。经过昨晚的冰敷和休息，膝盖的疼痛感减轻了不少，虽然依旧有些僵硬，但已经不影响正常的活动。他背着训练包，慢慢走到场地中央，深吸了一口清晨清新的空气，带着草木的湿润气息，让他原本有些沉重的头脑瞬间清醒了许多。

他没有立刻开始剧烈运动，而是先在场地边缘做着热身。双脚分开与肩同宽，双手叉腰，慢慢转动腰部，感受着腰部肌肉的舒展；随后又抬起手臂，在空中划着圆圈，肩关节发出轻微的“咔咔”声，那是长期训练留下的痕迹。热身的重点依旧是膝盖，他蹲下身，用手掌轻轻揉搓着红肿的部位，直到感觉膝盖慢慢发热，才开始缓慢地做着弓步压腿的动作，身体前倾，感受着大腿前侧肌肉的拉伸，每一个动作都小心翼翼，生怕再次伤到膝盖。

“磊哥，你怎么这么早？”清脆的声音从场地入口传来，小宇背着训练包，一路小跑着过来，脸上带着些许惊讶。他看到赵磊已经在热身，加快了脚步，“你的膝盖没事了吗？”

赵磊直起身，笑着摇了摇头：“好多了，早点过来活动活动，找找感觉。你也挺早的。”

“我想着早点来多练会儿投篮，上次锦标赛模拟赛，我的命中率太差了。”小宇有些不好意思地挠了挠头，放下训练包也加入了热身的队伍。小宇刚进队的时候，篮球基础并不好，是赵磊一直带着他练，从最基本的运球、投篮教起，耐心地纠正他的动作。久而久之，小宇就养成了凡事都跟赵磊请教的习惯，对这个既是队长又是前辈的哥哥充满了依赖。

陆续有队友赶来，看到赵磊已经在训练，都有些意外，随后又纷纷加入进来。陈指导也准时出现在了训练场，他看到赵磊活跃的身影，眼神里闪过一丝欣慰，走上前问道：“膝盖恢复得怎么样？今天不要勉强，先跟着大家练基本功，对抗训练就先别参与了。”

“放心吧陈指导，我心里有数。”赵磊点了点头，语气坚定。

随着陈指导一声哨响，新一天的训练正式开始。首先是基本功训练，运球、传球、投篮，一个个动作重复进行。赵磊双手交替运球，篮球在他的指尖灵活地跳动，“咚咚”的声响在清晨的球场上格外清晰。他的眼神紧紧盯着前方，脚步不断变换，时而加速，时而急停，虽然膝盖偶尔会传来一丝隐痛，但他都咬牙坚持着，动作依旧标准流畅。

投篮训练时，赵磊站在三分线外，双脚稳稳扎根在地面，右手托球，左手扶稳，目光如炬，紧紧锁定篮筐中心。他深吸一口气，身体微微后仰，手腕发力，篮球顺着指尖飞出，在空中划出一道优美的抛物线，“唰”的一声，精准地落入篮筐，篮网发出轻微的晃动声。

“好球！磊哥牛逼！”小宇在一旁忍不住喝彩。他学着赵磊的姿势投篮，可篮球却偏离了篮筐，砸在了篮板上，弹了回来。小宇有些沮丧地叹了口气。