第209章 职场禅意（1/2）

禅意不在深山古刹，而在每一个能够安住当下的瞬间；于喧嚣职场中开辟一方心灵净土，便是将修行化为最平常的生活艺术。

午休的铃声如同一道赦令，办公区内瞬间松动起来。键盘敲击声戛然而止，椅子拖动，人们纷纷起身，涌向食堂或拿出便当。往常，昭阳也会在这段间隙，习惯性地拿出手机，漫无目的地刷着新闻、社交媒体，试图用信息的碎片填充这短暂的空白，结果往往是眼睛更加酸涩，大脑并未得到真正的休息，下午依旧疲惫。

但今天，她合上电脑，将手机屏幕朝下扣在桌面上，没有跟随人流。她想起了清心师姐的话，修行在行住坐卧之间。这宝贵的午休一小时，为何不能成为修行的一部分？

公司的顶层有一个小小的露天花园，面积不大，却精心布置了几处花坛、一条鹅卵石小径和几张长椅。这里通常是吸烟者的聚集地，但在午休刚开始的片刻，尚算清静。

昭阳找了一张角落背阴的长椅坐下。正午的阳光透过稀疏的枝叶洒下斑驳的光点，微风拂过，带着初夏植物生长的青涩气息，隐约还能听到楼下街道传来的、被距离过滤得不再刺耳的都市嗡鸣。

她没有刻意摆出打坐的姿势，只是自然地坐着，背脊舒展但不僵硬，双手轻轻放在膝上。她闭上眼睛，没有追求“空”，也没有驱赶念头，只是将注意力轻柔地锚定在身体的感受上。

她感受着阳光照在手臂和脸颊上的温度，那是一种温暖的、带有生命力的触感，驱散了空调房里的冷气带来的僵硬。

她感受着微风如何调皮地撩动她额前的碎发，如何穿过棉质衬衫的纤维，带来一丝丝清凉。

她聆听着远处模糊的车流声，近处偶尔几声鸟鸣，还有自己均匀的、细微的呼吸声。

念头依然会冒出来：上午未写完的邮件，下午要开的会议，某个有待确认的数据……但她不再像过去那样，被这些念头轻易卷走。她只是看着它们像天空中的云朵，飘来，又飘走，不评价，不纠缠，然后 gently地将注意力再次拉回到阳光、微风和呼吸上。

这个过程，重复，再重复。

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