第13章 宝箱与汗水（2/2）

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王教官看了他一眼，问了一句：“医生同意吗？”

“没看医生，但我的健身教练说这个强度没问题，我之前已经在做了。”

王教官想了想，点了点头：“行，你就在这片周围活动，别走远。

有什么不舒服立刻停下来。”

“谢谢王教官。”

“谢什么，你能主动锻炼是好事。”

王教官拍了拍他的肩膀，又补了一句，

“要不要我帮你找个什么器材？那边有台阶，可以扶着做做深蹲什么的。”

“不用了，我慢慢来。”

李航走到旁边操场的跑道上，开始慢走。

太阳虽然开始往下落了，但地面还是热的，空气里的温度也没降多少。

他一步一步地走，汗水从额头渗出来，顺着脸颊往下淌，T恤很快就湿了一片。

但加了六点体力之后，确实不一样了。

以前走十分钟腿就开始发酸，现在走了半个小时。

虽然也喘也出汗，但感觉还能撑住，不像之前那样每一步都像在扛着座山。

走了大概三十分钟，他找了面墙做靠墙静蹲。

三十秒一组，做了三组。

然后又做了几组腹式呼吸，感受肚子一鼓一收的节奏。

最后做了几组坐姿弹力带的动作，虽然是在外面，没有弹力带。

他就空手模拟动作，把肌肉的发力模式过了一遍。

整个过程持续了一个多小时。

当他在跑道边停下来的时候，浑身上下已经没有一块干的地方了，

衣服贴在身上，汗珠子顺着裤腿往下滴。

【叮！减一斤，资产+1亿。】

李航靠在树上，胸口剧烈起伏，嘴角却咧到了耳朵根。

减一斤就是一个亿，这才是真正的生财之道。

健身房里那些练半天掉不了半斤的人，要是知道他的效率，估计得哭死。

五点半，下训的哨声响了。

李航拖着湿透的身体走回免训区的时候，周围的同学全看过来了。

“我去，这哥们儿出汗出成这样？”

“衣服都能拧出水了吧？”

“牛逼，这是练了多久啊？”

王教官也看到了他，走过来打量了一眼，竖了竖大拇指：

“李航，行啊你，一个多小时没停？”

“中间歇了几次。”李航喘着气说。

旁边的秦放走过来，在他肩膀上拍了一下，拍了一手汗，

他也不嫌弃，笑着说：“李航，就这个出汗量，加上你那个饮食，我跟你打赌，一个月，不，两周，你就能看出明显变化。”

“借你吉言。”

免训班里的其他同学再看李航的时候，眼神跟之前不一样了。

之前看他是“那个三百多斤的胖子”，现在看他是“那个拼命减肥的胖子”。

从好奇和打量变成了佩服和善意。

【震惊值+4】

【震惊值+3】

【震惊值+2】

李航把汗擦了擦，拿着晚饭上了楼。

晚餐是龙利鱼、凉拌秋葵加生菜，没有主食。

旁边还配了一小盒小番茄当加餐。

他坐在桌前，一口一口吃完了这份晚饭。

说实话，就这个搭配，哪怕他躺在宿舍一动不动。

一天下来也能瘦，只不过慢一点。

再加上每天一个多小时的运动，不掉秤才怪。

吃完，把盒子收拾干净。

李航靠在椅子上，摸着肚子，感受着胃里那种半饱的微妙状态。

挺好的。