第十六章 演练桩功（1/2）

“桩功，是功法的根基！”

徐宏双脚分开，与肩同宽，膝盖微曲，双臂如抱圆球。

左右双掌掌心相对，却不接触，似有似无地透着一股柔劲，横亘其中。

他声音平缓：

“绵云掌讲究的就是气沉丹田，意走四肢。”

“这桩功看着简单，但每一式都在帮你把散在身体里的气血聚起来，就好像有一根线把它们直接穿成串。”

徐宏开始起势：

“你看，这第一式云起，肩膀要松，千万别端着，要想象两臂在托着一朵云！”

“力道重了就会压散，但轻了呢，又托不住。”

林凡跟着学，但肩膀却总不自觉地绷紧，胳膊也跟木棍一样僵硬。

徐宏在他肩上轻轻一按：

“沉下去，对，就像泄力似的，膝盖再弯一点，重心压低，这样才稳。”

“这第二式流霞，重点就是要转腰，幅度不用大，就像云在风里慢慢飘。”

“你要多感悟这种感觉，对，就像这样，腰带动肩，肩带着手，千万别用胳膊去硬甩。”

徐宏果然像王腾所说那样，耐心得很。

见林凡手腕总是不自觉回收，便出言纠正道：

“掌根微沉，指尖自然上翘，就像摸到一盆温水一样，其要点就是‘柔’这个字。”

“这前两式，你先好好学会。”

不管是前世今生，“练武”二字，对林凡来讲都是大姑娘上轿头一回。

他最开始总是不得要领，要么站得不太稳，要么转腰时差点扭到。

好在徐师兄并不着急，让他一遍一遍尝试，自己则在旁边不时点拨几句。

练了约摸半个时辰，林凡头上早已渗出汗珠，胳膊酸得快抬不起来，感觉压根不是自己的一样。

好在，他再去站那云起一式时，竟真的稳了些许，肩膀也能略微自然下沉了。

“不错。”徐宏微微点头。

“咕……”

此时已过正午，林凡早上就没怎么吃饭，现在肚子的叫声在这安静的院子里，更是格外清晰。

“先去吃饭吧。”徐宏收了势，“下午再接着练。”

林凡刚走出院门，就见马楠和于涛在不远处等他，两人也是一脸疲惫，胳膊都耷拉着。

“走，吃饭去！”马楠咧嘴笑了笑，“我知道这村里有家店，离这不远，老板娘做的红烧肉简直就是一绝！”

马楠是屠户，平日里无肉不欢。

三人并肩向外走，正好瞧见几个年岁稍长的弟子正往小灶那边走去。

那是专供待了三年以上的师兄们的饭堂。

隔着老远，就能闻到里面飘出的酱香味，混着炖肉的醇厚和鸡汤的鲜甜，闻的三人肚子更饿了。

“啧啧，”马楠咂了咂嘴，伸长脖子往内院瞅了瞅，“听说里边不仅顿顿有肉，还能炖各种补药来滋养气血。咱啥时候才能有资格进去吃啊？”

于涛也忍不住多看了两眼，小声道：“听说得通过考核才行。”

林凡没说话，心里却暗下决心。

出了李门，拐了两个弯，就到马楠所说的那家小酒店。

店面不大，只有四张桌子，坐着几位食客。

老板娘是个胖大婶，见了他们就笑：

“是李门的师傅吧？有什么想吃的吗？”

看来这李门，也养活了村里面不少的生意，林凡心里暗想。

“对！”马楠抢着说。

“三大碗米饭，一大份红烧肉，一盘炖茄子，再来一个……”他想了想，“随便来个汤，用来下饭。”

菜上得快，但明显比后世那预制菜看着要诱人得多。

尤其是红烧肉颤巍巍的，油光锃亮，用筷子一戳就透，香气直往鼻子里钻。

马楠当仁不让，塞了一大块进嘴里，含糊不清地说道：

“还是咱李门的功夫靠谱！你看我练的这通络掌桩功，比我之前在七星武馆学的那些就强多了。这才一会儿功夫，我都感觉好像长了一寸！”

此话自然是夸张，但确实有所精进是真的。

“就是实在太累了，我的胳膊现在还酸，要不是这碗肉，恐怕连筷子都抬不起来了！”

于涛也好不到哪去，他喝了口汤，一看就知道也累得够呛。

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