第70章 曼巴特训(1/2)
夏季联赛已经结束,接下来是短暂的休整期。然而,林燃并没有停下。
依然是在洛杉矶圣莫尼卡的私人训练中心。
清晨六点,天光未亮。林燃就推开了训练馆沉重的门,浓烈而熟悉的汗水味扑面而来。科比·布莱恩特已经在了。
他独自一人在半场练习转身后仰跳投,黑色训练服早已湿透,显露出深色痕迹,篮球撞击地板、穿过篮网的声音在空旷的馆内回荡。
“你迟到了三十秒。”科比没回头,在完成一记干净利落的翻身后仰后,将球抓在手中,转身看向林燃,眼神锐利的望着林燃。
“抱歉,教练。路上——”
“没有借口。”科比打断他,将球扔了过来,“在芝加哥训练了两个月,让我看看斯凯尔斯那个偏执狂把你磨成了什么样。但今天我们不练防守,不练团队。今天,我们只做一件事——”
他走近,距离林燃只有一步之遥,那双见过无数大场面的眼睛紧紧锁住林燃。
“得分。”
“听着,菜鸟。”科比的声音不高,但每一个词都很清晰:“NBA有太多‘机会创造者’,太多‘体系球员’。但真正的比赛,尤其是季后赛,当战术跑死,当哨子偏哨,当你手感冰凉队友也指望不上的时候,你需要做的只有一件事:把该死的球放进篮筐。用任何方式,面对任何人。”
“得分不是等机会,是创造机会。是用你的身体、你的技术、你的意志,强行在对手的防守墙上凿开一个洞,然后把球塞进去。”
“开始。”
第一项:强侧突破对抗终结。
科比防守,林燃进攻。
他和林燃的身高差不多,但下盘稳如磐石,手臂肌肉线条分明,对抗经验比林燃更是强了不知道多少。
“右路,强突我。用身体开路,别躲。”
林燃深吸一口气,右侧沉肩,右脚猛地蹬地!爆发力(77)全力迸发!但科比仿佛预判到了他的启动方向,侧身卡位,胸膛狠狠撞在林燃的肩膀上。
“砰!”
肌肉碰撞的闷响。林燃感觉像是撞上了一堵包着橡胶的砖墙,突破路线被死死卡住。
“太软!你的肩膀是棉花做的吗?”科比厉喝,“用这里——”他拍了拍自己的右肩,“撞开空间!同时护球手要架起来,但不是推人,是创造投篮空间!再来!”
第二次,林燃咬紧牙关,突破瞬间右肩发力前顶,同时左臂微微抬起护球。科比依然给予强硬对抗,但这一次,林燃在对抗中勉强保持了平衡,挤出了半步空间,低手挑篮。
“砰!”篮球砸在篮筐前沿。
“对抗后手型变形了!核心收紧!手腕要硬!”科比捡回球,“记住,最后那一下,无论身体被撞成什么样,你的手腕和手指必须稳定得像机械。这是肌肉记忆,练一万次,练到你的身体在失去平衡时也能自动完成动作。再来!”
十次,二十次,五十次。
林燃的肩膀被撞得发麻,汗水迷了眼睛。但每一次失败,科比都会指出最细微的问题:对抗发力的时机、护球手的高度、起跳时重心的调整、出手时手指的拨球角度……
渐渐地,林燃开始找到感觉。他不再畏惧对抗,甚至开始主动寻求身体接触,利用碰撞的反作用力创造那微小的出手空间。一次成功的对抗后转身抛投,球在篮筐上颠了两下,滚进网窝。
“好一点了。”科比终于说,脸上没有任何表情,“但还差得远。记住这种感觉,把它刻进你的骨头里。”
几乎在同时,林燃视野中淡蓝色界面闪烁:
【在顶级宗师级球员针对性高压防守下,持续进行高强度对抗终结训练。】
【核心技能“对抗下终结”经验大幅累积。】
【检测到宿主正在尝试将“对抗发力”、“护球技巧”、“失衡调整”与原有终结手段融合……】
【技能融合加速模块激活。】
【当前融合分析:“对抗后低手挑篮”与“护球转身”兼容性提升…】
【“对抗下抛射”稳定性微幅增加。】
没有具体的百分比,但林燃能感觉到,那些被科比反复捶打的细节,正以一种缓慢而坚实的速度,融入他的身体本能。
第二项:背身单打与翻身后仰。
这是科比的招牌,也是林燃精通级后仰跳投的主要呈现形式。但今天,科比要打磨的是背身环节。
“背身不是原地杵着要球。”科比在低位要位,示意林燃防守,“是阅读,是试探,是用你的后背感受防守人的重心、力量、和恐惧。”
他接球,背对林燃,运球向后坐一步。林燃全力顶防,力量(78)在此刻毫无保留。科比感知到林燃的阻力,突然以左脚为轴,右肩猛然后顶,做出向底线转身的假动作。
林燃重心下意识右移。
就在这一瞬,科比的身体以惊人的核心力量拧回,右脚为轴,翻身,后仰,出手。
“唰!”干脆得令人绝望。
“看到没有?”科比捡回球,“我的后背告诉我,你忌惮我的底线转身。所以我用这个假动作把你骗开,然后翻回来。你的脚步,要更狡猾,更有攻击性。每一次靠打,每一次晃肩,都是在给对方下套。”
他让林燃在低位接球,自己防守。“用你的背感觉我。别急着转身。”
林燃接球,背身靠住科比。他能清晰的感觉到科比施加在自己身上的压力,以及那双不断骚扰的手臂。他运球向后坐,试图感受科比的防守重心,然后学着科比的样子,左肩微微一沉。
“太明显了!”科比的手突然从林燃腋下穿过,精准地切在球上,篮球失控飞出底线。“你的晃肩是在通知我‘我要往这边转了’!要更隐蔽,用你的核心发力带动,而不是肩膀!”
又一次。林燃努力控制着晃肩的幅度,在感觉到科比重心微微偏移的刹那,迅速翻身,后仰起跳。
科比的封盖慢了半拍,但长臂依然形成了严重干扰。
“唰!”篮球却依然空心入网!【精通级后仰跳投】在对抗干扰下还是展现了价值!
“这球不错。”科比罕见地点了点头,“后仰的稳定性和弧度保持住了。但你的脚步启动还可以更快、更有力。翻身的这一步,要像弹簧一样炸开,而不是迈开。”
【在宗师级球员防守下,成功运用背身后仰跳投得分。】
【“背身后仰跳投”技能融合进度大幅提升。】
【当前融合度:45%→62%。】
【融合特性解锁:小幅提升背身假动作欺骗性,及翻身起跳速度。】
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