第14章 加练？（2/2）

叶嵐抬头看著掛在墙上的钟表，时针指向五点四十分。

他换好准备的训练服，把护腿板整齐的放在包里，走向屋子外面。

训练场空无一人，草坪上还有早晨特有的露水。

叶嵐闭上眼，做了三次深呼吸，先是做了几组热身运动，把身体逐渐捂热。

开始慢跑，不是绕场，而是沿著边线来回往復，刻意的控制步幅，让脚掌的中前半部分先著地。

等身体真正热起来，他才开始做力量激活。

大腿开始发热，小腿的肌肉若隱若现，像一张拉满的弓箭。

接著是核心训练，平板支撑、侧桥，他每一个动作都进行的小心翼翼，生怕哪里出了问题。

天逐渐亮了起来，远处的训练室已经被点亮，悉数人群在屋內训练的声音不断传出，一天的“工作”正式开始。

最后一项，短距离启动。

五米，十米。

看的是你第一步的爆发力。

他反覆练习起跑时的重心前倾，感受脚掌蹬地的瞬间。

一次，两次，三次......

直到第七次时，腿明显慢了半拍。

叶嵐停了下来，没有再继续训练，他抬头看了一眼钟錶，刚好二十分钟。

就当他转身离开时，不知何时，余光中多了一道身影。

体能教练不知道什么时候站在了场边，没有出声，就只是默默看著。

叶嵐走了过去，没有说话，只是指了指钟錶的方向。

“你没按照我以前给天才加练的方式来。“教练缓缓开口，但语气中没有质问。

叶嵐想了想，回答的很实在，“我现在还不是天才。”

接著空气沉默了几秒，然后教练低声说了句，“我相信你会是的。”

风轻轻吹，这句话也拨动了少年的心弦。

不远处，正式训练的哨声响起，叶嵐重新繫紧鞋带，抬头看向渐亮的天。

当训练名单贴出来的时候，叶嵐愣住了，他第一眼就看到了自己的名字。

在最

替补席......

不是轮换，不是观察，而是明晃晃的写著——冷板凳坐穿

队友们有声有笑的並排进入更衣室，声音压得很低，但还是能听见。

“他第一天不是挺稳的吗”

“稳有什么用青训要的是能贏的。”

“听说没主教练好像不太喜欢他。”

只有叶嵐孤零零的自己走著，他当然也听见了那些话。

叶嵐没有接话，只是坐在角落繫著鞋带，动作一如既往的认真。

训练在早上准时开始，主力组被叫到中圈。

主教练站在他们的面前，脚踩足球。

“今天的內容，前场压迫后的二点球处理。”

他抬手一指，三名助教立刻到位，战术板被立在场边，旗子已经被排列好。

主力组围成半圈，每一次站位，每一次跑动都被反覆强调训练。

反观替补......