第4章 新的开始，痛苦的炼体（1/2）

第二天一早，后山的一片空地上，林牧矗立在中央闭目养神，身上的气息几乎与周围山林岩石融为了一体，正静静的等待着石铁的到来！

不大一会儿，石铁的身影便出现在了面前，此刻的他脸上写满了疲惫，但眼神却比昨日要明亮清澈了许多！

“昨晚回去之后有尝试过沟通天地灵气吧？感受如何？”林牧淡淡问道。

“师父，昨夜……弟子好像感应到一丝灵气了，引导灵气入体的过程真的好痛，像是有一团熊熊烈火在我体内燃烧一样。”石铁不敢有丝毫欺瞒，立马老实回答道。

林牧点点头，眼中不自觉的闪过一丝赞赏：“嗯不错不错，才只是第一次修炼便能引动天地灵气入体，你果然是万里挑一的修仙天才！痛，就对了！接下来，我会开始教你如何内外同修，外练筋骨皮，内练一口气，好为你接下来的无敌之路打下一个坚实的基础！”

随后林牧便摆开了架势：只见他双脚略微分开，然后便慢慢蹲了下去，双臂垂直抬起成握拳状，但后背却挺的笔直！

林牧这个姿势，直给一旁的石铁看的一头雾水，甚至还有那么一丝的——滑稽！这是什么修炼动作，自己还从未见过有人这样修炼的，好奇怪！

林牧自然是看出了石铁眼中的疑惑，蹲马步动作，应该是第一次出现在这个世界，别人不理解也很正常！

随后林牧解释道：“不必有什么疑虑，这叫'蹲马步'，是最适合用来打基础的动作之一！你不要觉得它很简单，今天你若是能坚持蹲上半个时辰，就已经很了不得了！”

“只是半个时辰吗？这看上去也没有多大难度嘛！还好还好，师父果然心疼我，知道是第一天训练，怕我坚持不住，所以并没有给我安排太难的动作，好体贴！”石铁心里自我安慰着，殊不知，待会儿的他将会是如何的哭爹喊娘！

“看好了，这只是其形，而其神则在于：意念要固守于丹田，想象着自己的双脚生出了无数条根须，与脚下的大地紧紧相连。“

“牢记住这句口诀：皮要松，肉要紧，骨要撑，筋要绷。现在开始保持这个姿势不动，直到我让你停下来为止！”林牧直接一脸严肃的命令道，随后便起身跑到一边补觉去了！

这前后巨大的反差，给石铁都看傻了！师父啊师父，当着我的面你直接就这么睡着了，这样真的好吗？昨天的你可不是这个样子的啊！

石铁无奈的甩甩头，瞬间打起了精神，随后便模仿着林牧刚刚的动作站定。

一开始，石铁还感觉很轻松，只是因为第一次摆这个动作，略微有些别扭罢了！

但随着时间的推移，他的大腿肌肉突然开始不自觉的微微颤抖起来，双臂也像是被灌了几十斤重的铅一样，酸涨无比！再加上头顶烈日的暴晒，石铁这才终于意识到这个动作的不简单！

就在石铁刚刚表现出一丝痛苦时，林牧的声音便在他耳边响起：“调整一下呼吸，感受着脚下大地的脉动。你现在所感受到的酸痛，就是你往日那副孱弱的身体在哀鸣，同时这也是你新生的开始，继续保持！”

林牧的声音仿佛带着一种奇异的韵律，慢慢引导着石铁！

又是一刻钟后，石铁身上开始汗如雨下，身上的衣服早就被浸湿而粘在身体上，很难受！

再两刻钟之后，他的双腿开始不由自主的剧烈颤抖起来，眼前也是时不时的一阵发黑！石铁只感觉自己大腿上的肌肉像是即将要被撕裂了一般，已经有点使不上力来了！

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