第221章 训练营的开启（1/2）

巴塞罗那网球俱乐部餐厅在晚上七点逐渐热闹起来。宽敞的空间被柔和的灯光照亮，长条形的餐桌布置得简洁而正式，每张桌子上都摆放着写有参与者姓名的座位卡。落地窗外，夕阳将天空染成了渐变的橙紫色，网球场的轮廓在暮色中显得宁静而庄重。

星野辰和幸村精市按照座位卡找到了自己的位置。他们被安排在一张八人桌，同桌的还有来自其他国家的选手和教练。桌牌上写着他们的名字：幸村精市（日本）、星野辰（日本）、拉斐尔·托雷斯（西班牙）、卡洛斯·莫雷诺（西班牙）、米哈伊尔·伊万诺夫（俄罗斯）、亚历山大·佩特罗夫（俄罗斯）、艾米丽·杜邦（法国训练营协调员）。

他们到达时，已经有三个人在座了。两个年轻男子显然是西班牙组合托雷斯和莫雷诺，深色头发，晒黑的皮肤，典型的南欧人特征。另一个是四十岁左右的女人，金色短发，干练的职业装，应该是法国协调员杜邦。

“?Ho! Bienvenidos a Bara.”（西班牙语：你们好！欢迎来到巴塞罗那。）托雷斯站起来，用带着浓重西班牙口音的英语说，同时热情地握手。

“Gracias. Mucho gto.”（西班牙语：谢谢，很高兴认识你们。）幸村用准备好的西班牙语短语回应。

大家互相介绍，交换了简单的问候。托雷斯和莫雷诺是巴塞罗那本地人，对俱乐部和环境非常熟悉。他们今年22岁，已经打了四年双打，专攻红土，在挑战赛级别取得了不错的成绩。

“我们知道你们，”莫雷诺诚实地说，“柳莲二的分析报告里提到过你们。‘繁星之网’，很有趣的概念。”

“我们也很期待看你们的红土网球，”幸村礼貌地回应，“在红土上，空间控制和节奏变化会有不同的表达。”

俄罗斯组合伊万诺夫和佩特罗夫随后到达。两人都是高大的斯拉夫人，金发，蓝眼，表情严肃。他们的英语带着明显的俄语口音，但表达清晰直接。

“我们是底线强攻型，”伊万诺夫自我介绍时直截了当，“力量大，旋转强，喜欢掌控比赛节奏。不太适应红土，但来学习。”

训练营协调员艾米丽·杜邦最后发言。她用流利的英语介绍了训练营的基本安排和期望：“未来十天，你们将接受最高水平的训练和指导。但更重要的是，你们将与其他优秀的年轻选手交流、学习、竞争。训练营的目标不是创造冠军，而是创造成长的环境。”

服务员开始上菜。晚餐是地中海风格的开胃菜——西班牙冷汤、橄榄、奶酪、火腿、烤蔬菜。味道新鲜而浓郁，与伦敦的饮食风格截然不同。

用餐过程中，谈话逐渐深入。托雷斯和莫雷诺分享了他们在红土上训练和比赛的经验，伊万诺夫和佩特罗夫讨论了力量网球在不同场地上的适应问题，幸村和星野介绍了“繁星之网”的基本理念和他们在硬地上的应用。

“红土是耐心的游戏，”托雷斯用叉子指着一盘橄榄说，“就像吃这些橄榄，不能急，要慢慢品味。每一分都需要构建，每一个机会都需要等待。”

“但等待不是被动，”莫雷诺补充，“是 active waitg（主动等待）。你在等待时也在施压，也在控制，也在准备。当机会出现时，你已经准备好了。”

幸村和星野认真听着，这些是他们在伦敦模拟训练中无法完全获得的真实经验。红土不仅仅是技术调整，更是哲学转变；不仅仅是战术变化，更是心态重塑。

晚餐进行到一半时，训练营的其他导师开始逐桌问候。首先是运动科学家马库斯·韦伯，德国人，严谨而精确，介绍了明天上午的身体评估流程。然后是心理专家安娜·科瓦奇，匈牙利人，温和而敏锐，提到了心理训练在红土比赛中的特殊重要性。

最后来到他们桌的是训练营的明星导师——前温网双打冠军、瑞典名将埃里克·林德格伦。他已经六十多岁，但身材保持得很好，眼神锐利，举止优雅。

“我知道你们，”林德格伦直接对幸村和星野说，声音低沉而有力，“柳莲二给我看了你们的比赛录像和分析报告。‘繁星之网’……很聪明的体系。但聪明在红土上够用吗？”

这个问题直接而挑战性。幸村思考了几秒，然后回答：“聪明不够用，但智慧也许可以。聪明是知道怎么打，智慧是知道什么时候打，为什么打，打多少。”

林德格伦笑了，那是欣赏的笑容。“好回答。明天看你们的智慧在红土上如何表达。”

导师们离开后，晚餐继续进行。甜点是加泰罗尼亚奶油布丁，表面有一层焦糖，用勺子轻轻敲破时发出清脆的声响。

“明天第一天，”星野在吃甜点时低声说，“身体评估，基础训练，导师观察。我们需要展示我们的特点，但也需要展现我们的适应能力。”

“展示真实，保持开放，”幸村回应，“不需要刻意表现什么，只需要自然地做自己，自然地学习，自然地调整。”

晚餐在晚上九点结束。选手们陆续离开餐厅，有的直接回公寓休息，有的去健身房进行轻微活动，有的在场边散步消化。巴塞罗那的夜晚温暖而舒适，星空清晰可见。

幸村和星野选择了散步。他们沿着俱乐部的场地慢慢走着，让晚餐的食物消化，也让一天的体验慢慢沉淀。

“感觉如何？”幸村问。

“环境专业，氛围友好，挑战真实，”星野客观评价，“我们在这里会学到很多，也会被考验很多。”

“这正是我们想要的，”幸村微笑，“舒适区外，成长区内。”

他们回到公寓时已经十点。简单洗漱后，两人进行了睡前的简短交流，回顾了今天的观察和感受，明确了明天的重点和心态，然后各自休息。

卧室的窗户开着，地中海夜晚的微风轻轻吹入，带着远处海洋和近处植物的混合气息。巴塞罗那的夜晚比伦敦更温暖，更宁静，有种南欧特有的悠闲感。

周二清晨，巴塞罗那的天空是一种清澈的蓝色，几乎看不到云朵。星野辰在六点半自然醒来，先进行了一次身体状态评估。经过一夜的休息和适应，肌肉状态良好，关节润滑，呼吸系统平稳。时差影响很小，因为时区只差一小时。

公寓的厨房里，他们准备了简单的早餐——公寓提供的基本食材：全麦面包，水果，酸奶，坚果。吃得不多，但足够提供上午训练的能量。

七点半，他们步行前往俱乐部。清晨的巴塞罗那已经开始活跃，但节奏比伦敦更舒缓。街道上的咖啡馆坐满了吃早餐的当地人，公园里有人在晨练，空气中有新鲜烘焙面包和咖啡的香气。

训练营的第一天从身体评估开始。所有选手在健身中心集合，穿着统一的训练服。训练营助理索菲亚分发着评估流程表和号码牌。

“上午进行基础体能和身体机能评估，”运动科学家马库斯·韦伯用带着德国口音的英语解释，“这不是测试，不是竞赛，只是建立个人基线数据，为个性化训练提供依据。请全力以赴，但不要过度，不要受伤。”

评估分为几个站点：身体成分分析，关节活动度测试，基础力量测试，心肺功能测试，敏捷性测试，平衡能力测试。每个站点都有专业的技术人员和设备。

星野和幸村按照流程依次进行。身体成分分析显示他们的体脂率都在10%以下，肌肉量高于平均水平，这是长期专业训练的结果。关节活动度测试中，星野的左腿旧伤区域与其他部位无异，活动范围完全正常。

基础力量测试包括腿部力量、核心力量、上肢力量。幸村的上肢力量略高于星野，星野的核心力量略高于幸村，但整体都很均衡，没有明显的弱项。

“优秀的均衡性，”韦伯在记录数据时说，“在双打中，均衡性往往比单项突出更重要。因为双打是两个人的系统，系统的稳定取决于最弱的环节。”

心肺功能测试是在跑步机上进行VO2ax测试。星野的成绩是68l/kg/，幸村是66l/kg/，都属于优秀水平，说明他们的有氧能力很强，能够支持长时间的高强度比赛。

“红土比赛往往更漫长，更多拍相持，”韦伯分析，“强大的有氧能力是红土表现的基础。你们在这方面有明显优势。”

敏捷性测试是在特制的场地上进行多方向移动测试。幸村的成绩略好于星野，但差异很小。平衡能力测试中，星野的单腿闭眼站立时间更长，显示更好的神经肌肉控制。

“互补的强项，”韦伯总结，“一个移动更敏捷，一个控制更稳定。在双打中，这种互补可以形成强大的协同效应。”

评估持续到上午十一点。结束时，每个选手都得到了一份详细的评估报告，包括各项数据、与同龄选手的对比、个性化的训练建议。

“这些数据很有价值，”在休息区喝水时，星野看着报告说，“不仅告诉我们现在的状态，也告诉我们改进的方向。”

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