第243章-引体（2/2）

落地的瞬间，手臂软得抬不起来，酸胀感密密麻麻裹著肌肉，连握拳都觉得费力。

拾穗儿揉著发酸的小臂，心里泛起一丝无力，障碍跑时的利落与顺畅荡然无存，在绝对的力量短板面前，她也只是个撑不起身体的新手。

可她没有退到一旁休息，看著身边同学一次次上槓、一次次落下，没有人因为拉不起来就放弃，全都在反覆尝试，她也咬了咬牙，再次走到单槓下。

既然標准动作做不到，那就按教官说的，借力找感觉，反覆试，反覆练。

这一次，她不再强求不晃不摆，双脚蹬地后，借著身体轻微的摆动，顺势带动腰腹，在晃至最高点的瞬间，手臂配合发力，向上猛带。

身体终於有了明显的抬升，可依旧差了一截，没能让下頜过槓，力竭之后，又一次悬垂落下。

一次，两次，三次……

她记不清自己上槓多少次，每一次都拼尽全身力气，要么只拉到半程，要么借力晃荡却找不到发力节点，手臂越来越酸，越来越软，连握槓都开始打滑，肩背的酸痛蔓延开来，每一次发力都带著钝痛。

好几次，她悬在半空，手臂抖得厉害，眼前都有些发花，只想鬆手放弃，可脑海里闪过障碍跑时，教官说的“不怕生疏，就怕不敢练”，她又死死攥著单槓，咬牙再试一次。

从標准静拉，到摆动借力，从纹丝不动，到能拉过半程，她一点点摸索发力的节奏，找手臂与腰腹配合的临界点，哪怕每次只能向上多挪一寸，也算进步。

章教官踱步到单槓旁，看著拾穗儿一次次上槓、一次次落下，手臂发软却依旧不肯退下，眼底微微点头。

“引体向上，女生不用急著追求標准，先借力找发力感，吊槓练握力，摆动练协调，力气是一点点磨出来的，不是一次就能拉起来的。拾穗儿，你敢反覆试，就已经贏了。”

教官的话，让拾穗儿心里的无力散去几分。她擦了擦额角的汗，甩了甩髮麻的手臂，再次纵身握槓。

身体悬空，摆动，借力，发力。

这一次，在腰腹摆动的惯性与手臂发力的配合下，她的身体猛地向上一抬，下頜堪堪擦过了冰凉的单槓，完成了第一个完整的引体向上。

落下的瞬间，手臂剧烈颤抖，浑身脱力，可拾穗儿扶著单槓，微微喘著气，眼底却亮起了光。

撑不起来，就反覆尝试；手臂无力，就慢慢打磨；没有力量，就用韧劲去补。

高高悬著的单槓依旧冷硬，可她不再畏惧。一次不行就两次，两次不行就十次，那些悬空的无力，那些颤抖的坚持，那些借力摸索的尝试，终会把薄弱的肌肉，练出能撑起身体的力量。

阳光落在训练场，落在微微发烫的单槓上，也落在一次次纵身而上的身影上。拾穗儿再次握紧单槓，没有犹豫，没有退缩，迎著酸胀与疲惫，又一次向上，发起了尝试。