第233章 沉疴渐愈（1/2）

百里承刚老爷子与南宫无忌，坐在一旁，静静地看着这一幕，脸上都露出了欣慰的笑容。百里承刚老爷子心中暗暗庆幸，幸好遇到了南宫晟杰，不仅能为自己调理腰伤，还能如此耐心地指导清瑶学习医术与符文之术，清瑶能有这样一位学识渊博、耐心细致的老师，真是她的福气。

南宫无忌则为自己的孙儿感到无比的骄傲与自豪，孙儿不仅自身天赋出众、实力超群，还能如此耐心地指导他人、倾囊相授，这份心性与气度，实在难得。

不知不觉，天色已经渐渐暗了下来，夕阳西下，金色的余晖透过书房的雕花窗户，洒在房间里，映照得整个书房都充满了温暖的暖意，氛围感十足。

南宫晟杰停下了指导，低头看着百里清瑶手中的符纸，笑着赞许道：“不错，进步很快，已经能成功绘制出简单的活血符了。虽然符纸之上的符文之力还比较微弱，与成品还有一定差距，但只要你勤加练习、刻苦钻研，日后，必定能在符文之术上有所成就。”

百里清瑶看着手中自己绘制的符纸，脸上露出了灿烂的笑容，眼中满是喜悦与感激，语气诚恳地说道：“多谢南宫公子的悉心指导，若是没有公子的耐心教导，我也不可能进步这么快，恐怕到现在还无法绘制出完整的符文。”

“不用谢，这都是你自己努力的结果。”南宫晟杰微微一笑，随后转头看向百里承刚老爷子，语气恭敬地说道，“老爷子，今日时间不早了，晚辈就先为您讲解一下，调整后的吐纳之法与腰部调理功法，您先熟悉一下动作与节奏，明日一早，我们再正式开始调理身体。”

“好，好，都听你的安排。”百里承刚老爷子连忙点了点头，眼中满是期待之色，恨不得立刻就学会这些方法，早日摆脱病痛的折磨。

随后，南宫晟杰走到百里承刚老爷子的轮椅旁，缓缓俯身，详细地为他讲解着调整后的吐纳之法：“老爷子，您平日里所使用的吐纳之法，过于注重吸纳天地灵气、滋养周身经脉，却忽略了对腰部经脉的针对性滋养。如今，您腰部经脉受损严重，残留着大量阴寒煞气，调整后的吐纳之法，核心就是要刻意引导天地灵气，重点流向腰部经脉，滋养受损的经脉，逐步化解体内的阴寒煞气。”

他一边详细讲解，一边亲自演示着吐纳的节奏与方法：“吸气的时候，要缓缓吸气，将天地间的精纯灵气，从口鼻缓缓吸入体内，顺着经脉的走向，缓缓引导至腰部，让灵气在腰部经脉中停留片刻，充分滋养受损的经脉，同时驱散一丝阴寒煞气；呼气的时候，要缓缓呼气，将体内的浊气，连同一部分被灵气驱散的阴寒煞气，一同排出体外。如此反复循环，每日坚持练习一个时辰，长期坚持下去，就能有效滋养腰部经脉，缓解煞气带来的痛苦。”

百里承刚老爷子认真地听着南宫晟杰的讲解，眼神专注而认真，随后便按照南宫晟杰演示的方法，小心翼翼地模仿着吐纳的节奏，神情专注，不敢有丝毫分心。

刚开始的时候，他确实有些不适应，无法精准地引导灵气流向腰部，灵气总是会不自觉地流向周身其他经脉。南宫晟杰则耐心地在一旁指导，时不时地用指尖，轻轻点在他的腰部经脉上，引导灵气精准流向腰部，帮助他掌握吐纳的诀窍。

在南宫晟杰的耐心指导下，百里承刚老爷子渐渐掌握了调整后的吐纳之法。他能清晰地感觉到，一缕缕精纯的天地灵气，顺着经脉缓缓流向腰部，温柔地滋养着腰部受损的经脉，原本僵硬酸痛的部位，变得舒缓了不少，体内的阴寒煞气，也消散了一丝，那种困扰了他二十余年的刺骨不适感，再次缓解了许多，整个人都变得舒畅了不少。

“太好了！晟杰，太谢谢你了！”百里承刚老爷子停下吐纳，眼中满是惊喜与感激之色，语气激动地说道，“老夫能清晰地感觉到，腰部的不适感缓解了很多，灵气滋养腰部经脉的感觉，太舒服了，这二十余年以来，老夫从未有过这样的舒适感。”

“老爷子不必客气，只要您坚持练习，日后，这种舒适的感觉会越来越明显，腰部的伤势，也会一天天好转。”南宫晟杰微微一笑，随后，他又为百里承刚老爷子，讲解了一套简单易学的腰部调理功法。

“这套腰部调理功法，动作简单、难度不大，非常适合您现在的身体状况。每日坚持练习片刻，就能活动腰部骨骼、放松紧绷的经脉，促进腰部气血流通，与调整后的吐纳之法搭配使用，能更好地化解体内的阴寒煞气，促进腰部伤势的恢复。”

说着，南宫晟杰放慢动作，一点点地演示着这套腰部调理功法，每一个动作、每一个细节，都讲解得十分详细透彻，包括动作的要领、元气的运转方式、呼吸的配合技巧，都一一说明、反复演示，确保百里承刚老爷子能清晰地理解、准确地掌握这套功法。

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