第59章 后卫线上的对话（2/2）

他回忆着宫城的动作要领，尝试压低重心，做了一个向右的沉肩假动作。动作显得有些僵硬，不够自然流畅，重心的起伏也控制得不够稳定。

“太刻意了！”宫城在一旁毫不客气地指出，“肩膀下沉要突然，但要看起来像真的一样！重心，稳住！别像坐跷跷板！”

洋平没有气馁，深吸一口气，核心发力，再次尝试。这一次，他努力控制身体，让假动作更具爆发性，回收也更加迅速。

“嗯，这次有点意思了。”宫城抱着胳膊点评道，“但还是太‘规矩’了。突破有时候不能太讲武德，得带点‘坏心眼’，要出其不意。”

“坏心眼？”洋平停下动作，疑惑地看向宫城。

宫城嘿嘿一笑，显得有些狡黠：“没错。比如，先用几个慢悠悠的运球麻痹他，然后突然启动；或者，在他以为你要传球分心的一刹那，突然加速过他；再比如，主动靠上去，利用他的身体做掩护，蹭着他过去……总之，别按常理出牌。”

洋平若有所思。宫城所说的“坏心眼”，本质上就是更高阶的心理博弈和对规则边缘的合理利用。这在前世职业篮球中司空见惯，但在目前的高中篮球环境里，更侧重于个人技术的极致运用。

接下来的时间里，洋平就在宫城的现场指导下，反复打磨着基础的假动作衔接和重心控制。宫城虽然嘴上偶尔会毒舌几句，但指导起来却相当用心，甚至亲自充当防守者，让洋平切身感受在真实对抗压力下如何有效运用技术。

“对！就这样！晃开一丝空间就足够了！别贪！”

“脚步！脚步跟上！别脱节！”

“手臂张开，用身体护住球！”

汗水再次浸透了洋平刚刚干涸的球衣。他感觉自己的大腿和核心肌群因持续的低重心状态而酸胀发烫，但这种沉浸于技术打磨的感觉，让他内心充满了踏实与满足。

场馆顶灯次第亮起，将两人专注的身影投射在地板上。彩子整理好器材，准备离开时，看到场边仍在加练的两人，尤其是那个难得耐心指导后辈的宫城，嘴角不由泛起一丝欣慰的笑意，她没有打扰，悄然离去。

不知过了多久，直到洋平感觉体力逼近极限，动作开始变形，他才终于停了下来，双手撑着膝盖，大口喘息。

宫城看着洋平虽然狼狈却眼神灼亮的样子，随手将一瓶未开封的功能饮料抛给他。“还行，不算太笨。”他的语气依旧带着点拽，但眼神里的距离感已消融大半。

“谢谢宫城学长。”洋平接过饮料，真诚地道谢。他明白，宫城这些看似随意的点拨，都是无数次实战中积累下的宝贵财富。

“小事。”宫城摆摆手，自己也拧开一瓶水灌了几口，“看你小子还算顺眼，比某个红毛猴子懂事，也比那只臭狐狸会来事儿。”

他显然指的是樱木和流川。洋平笑了笑，没有接话。

“不过，”宫城看着洋平，语气认真了些，“光有脑子不够，身体是革命的本钱。你的绝对速度和爆发力……还有很长的路要走。而且，训练和比赛是两码事，真到了场上，面对那些纠缠不休的防守，你能不能把这些动作在高压下做出来，才是真正的考验。”

“我明白。”洋平郑重地点了点头。他清楚自己的短板，也深知理论与实践之间的鸿沟。“我会把体能和力量训练放在首位。”

宫城满意地点点头，对这个谦虚、好学且目标明确的新人好感度又提升了一截。他欣赏天赋，但更看重努力和头脑。这个水户洋平，看起来三者兼具。

“走了。”宫城将空瓶子精准地投入远处的回收箱，顺手拍了拍洋平的肩膀，“明天继续。后卫要学的东西，还多着呢。”

看着宫城双手插兜，吹着不成调的口哨晃悠离开的背影，洋平握紧了手中的饮料瓶。尽管身体疲惫不堪，但内心却充满了新的方向和动力。

宫城良田的回归，不仅为湘北注入了亟需的速度与撕裂能力，也为他水户洋平带来了一位风格独特、经验丰富的引路人。这条通往全国巅峰的后卫之路，似乎因为今晚这场坦诚而深入的后卫对话，变得更加清晰且引人入胜。他知道，自己需要学习和吸收的东西，还有很多很多。