第2章 律（1/2）

早晨的街道安静而清冷，灰色的天空里偶尔飘下一些轻盈而又温和的雨。

我套上运动外套，背上背包，走向健身房。

沿途的每一棵树、每一盏路灯、每一个擦肩而过的人，

都不再只是背景，而是生活的组成部分。

我开始注意他们的呼吸节奏、步伐快慢、手势的轻微摆动，

仿佛整个城市都在与我同步呼吸。

健身房里，我按照自己的计划进行热身和力量训练。

不再追求极限，也不再计较速度和重量，

而是专注于每一次呼吸、每一次肌肉的拉伸和收缩。

我发现，身体的节奏与内心的节奏紧密相连。

呼吸稳定了，心情也安稳了。

汗水顺着手臂滴下，落在地面，发出轻微的声响，

那声音提醒我：自己正在努力，也在恢复自我。

每一次训练之后，我会花五分钟静坐，闭上眼睛感受身体的温度。

肌肉的酸胀感、呼吸的起伏、心跳的律动，

都在告诉我：我还活着，我还掌控着自己的节奏。

这种仪式感，让我意识到平静并非逃避，

而是对生活的一种深切理解与回应。

回家的路上，我经过图书馆，橱窗里反射着晨光，

几位学生正匆匆走过，手里拿着厚厚的书本。

我停下脚步，看着他们的影子在地面拉长、缩短。

这个微小的观察，让我发现：

世界的秩序其实一直存在，

只是以前我从没去留意过它。

而现在，我愿意花时间去感知它，去融入其中。

回到家，我吃一份简单的晚餐，边吃边看构思今天要写的内容，写出来也许就会感受到自己的变化，

偶尔浏览学术论文的摘要，做一些笔记。

我开始给自己划分时间段：工作、训练、练琴、休息，

每一个模块都有明确的起止时间，

每一次专注，都像是在为自己搭建一个稳定的空间。

我意识到，这种规律不仅仅让身体有秩序，

也让内心渐渐安定下来。

在实验室，我坐在电脑前处理论文数据。

我学会把任务拆分成小块，每完成一项，就给自己一点时间休息。

有时候，我会走到窗边，看风吹动树枝的影子，

本章未完，点击下一页继续阅读。