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好大的房间这是大家的第一感觉。原来右边把整个楼层打通了，估计有两个篮球场那么大里面靠墙的位置摆设了许多训练用的器械，杠铃哑铃跑步机应有尽有龙角皱皱眉头，对大家说道：“很奇怪”

众人扭头看他，龙角不待大家问，直接说道：“我们肯定会有搏击训练，为什么整个房间看不到一块海绵垫”海神说道：“可能是放到库房里面了吧用的时候再拿出来”霸王白了他一眼说道：“这么大的地方放不下几张海绵垫”

“说的很对”黄教官在大家身后走进来说道，“没有海绵垫,因为我们根本用不着”凤雏吐着小舌头，道：“您的意思是，我们就算摔倒了，也只能摔倒水泥地面上”黄教官翻着眼睛说：“你们对付敌人的时候，难道还事先背张海绵垫子去”一句话把大家都堵了个半死，心里不禁叹道：“老鹰说的还真对，这家伙果然变态”

“都给我听清楚了”黄教官拍着手说道，“从今天起，把你们以前所有的训练习惯都他妈给我扔掉进了这个门，就得听我的今天你们第一天训练，我也不会对你们太苛刻，现在站两排，动作快”

众人迅速按大小个头分两派站立。黄教官指着凤雏说道：“你，到那边拿一个杠铃，上20公斤，仰卧起坐十个一组两个小时做完十组剩下的前排跟后排对应配对，前排肩扛杠铃50公斤，骑在后排肩膀上，后排深蹲10次一组，一小时完成五组，然后换人最后面那个，你落单，自己扛150公斤杠铃深蹲”

“哇”众人一听，眼珠子都瞪出来了凤雏皱着眉头可怜巴巴的说道：“教官，举着40斤的东西做仰卧起坐，我一个都坐不起来啊”众人也纷纷说道：“50公斤杠铃再加一个人，那就是近三百斤啊怎么可能还能在一个小时内完成50个深蹲啊”

黄教官狞笑着说道：“我黄英奇的眼里，没有不可能的事情马上开始否则别怪我不客气”说着从怀里掏出一个东西，李正龙一看差点吓趴下竟然是一个电警棍这个东西的滋味他可尝过，绝对不是人受的众人也立即变了脸色，拿电警棍逼训，你也太离谱了吧看着黄教官如凶神恶煞般的挥舞着电警棍冲了上来，大家再也不敢怠慢，纷纷照做起来

黄教官看着大家，轻轻的用电警棍拍打着自己的手心说道：“我可提前告诉你们，允许你们扶墙，但是一定要掌握好平衡，否则，摔下来事小，把下面的朋友砸死了，那可就不太妙了”

众人心里纷纷骂道：“这家伙，一定是个疯子”

龙角扛着杠铃小心翼翼的坐到李正龙的肩膀上，颤声说道：“我说老大，你可要悠着点啊，掉下来可不是闹着玩的”李正龙紧紧抓住龙角的两腿，同样声音发颤的说道：“这话好像是我给你说才对吧你坐稳点，实在不行要掉了就把杠铃往那个神经病身上扔”龙角看看黄教官早已躲的远远的，估计也是怕被杠铃砸到，感觉距离太远，力有未逮，摇头说道：“算了，我还是扔到前面远点吧。”

“坐好，我开始了”李正龙深吸一口气，慢慢的放低身子，龙角摇摇晃晃的跟着矮下来，李正龙憋的脸通红，他也不轻松，这重心也太难掌握了，蹲到最下面，李正龙尽量压抑着自己的呼吸，慢慢的把气吐出来，然后再深吸一口气，一点一点的站起来。刚站到半途，感觉上面龙角有点向后仰倒得趋势，也不敢说话，右脚往后一撤，稳住了身形，再逐渐站直身体

呼哧呼哧的喘了两口气，李正龙不禁埋怨道：“你小心点啊重心要跟我保持一致”龙角也是吓出了一身冷汗，连忙点头答应：“好好好我尽量找准重心”随着李正龙再次蹲下去，龙角不断的小幅度调整者自己的重心，总算没有再出什么意外。

慢慢的，两人配合默契起来，只要龙角身体稍微一歪，李正龙就能感觉出他重心偏移的位置，两人都能在最短的时间内调整好。可是，做的越多，李正龙的双腿就越软，现在感觉每站起来一下，双腿就摇晃的像在打摆子，要不是死命支撑，早就爬下了

不远处的海神和霸王是最倒霉的一对了海神身体比较单薄，扛着接近一百八十斤的霸王简直像扛着一座山压的他身体不停的晃悠，几次都几乎把霸王扔下来幸亏两人最后也摸索着找到重心，总算能喘口气了。可随着下蹲次数的增多，海神也开始双腿打颤起来，一张脸被憋成了酱紫色，远远望去像抹了一层猪血

那边天煞和跳蚤也是差不多，两个人一个脸白一个脸红，跳蚤是吓的，生怕天煞一个不小心把自己给扔出去天煞则是憋的，做完一组深蹲感觉腰马上就要折断了，弄的连呼吸都不敢太用力

黑熊和黄蜂算是最好的一对。同样的时间内，黑熊已经开始做第二组深蹲了，其他人脸第一组都没有做完这家伙的体力不是一般的好，看他的速度好像做着还蛮轻松就连肩膀上的黄蜂都显得清闲无比，时不时还半举着杠铃调一下压着的位置

李正龙抬起头悲哀的和龙角对视一眼，真是人比人该死货比货该扔啊

最倒霉的该属鬼符了，一个人扛着三百斤的杠铃，屁股撅得像只蛤蟆，眼睛瞪得好像看谁都有