第7章 训练计划（秦潇视角）（2/2）

他之前每天最早也就六点至六点半左右起床，在家健个身，冲个澡，吃个早饭再去瑶姐小区门口接她上班。

五点起，有点要命了，睁眼就是训，快给他干虚脱了。

“生物钟又是什么？”徐渺耳力还挺好，秦潇如蚊鸣的声音都被他听到了。

“就是……我该怎么解释，噢，就是你每天固定的一个作息时间。比如我之前是子时睡，卯时……卯时中刻左右起。”

秦潇脑子里努力回想时辰对照表，六点是什么时辰来着？他差点就脱口而出十二点前睡觉，早上六点多起床。

“子时才睡？那我比你睡得早，我亥时就睡，辰时才起。”徐渺有点惊叹，秦潇每日睡那么晚，还能起得早，精力真充沛。

可不是么，大晚上还开会，十二点都算睡得早，再没事刷会短视频，都半夜了。

瑶姐之前喜欢打王者，那叫一个苦，半夜全是坑比，他俩全是败方金牌和顶级，实惨。说好的赢一把睡觉，结果输了一晚上。

两人顶着大黑眼圈去的公司，被同事嘲笑。

哎～～好想玩手机，回去开会也行。

晚饭过后，军营里渐渐安静下来，到了自由活动时间。其他新兵要么聚在一起闲聊，要么就回床铺躺着休息了，只有秦潇揣着自己的健身计划，径直走向演武场旁的树林。

他早就盘算好了：先休息一个多小时，毕竟晚饭刚结束不宜剧烈运动，等肠胃消化得差不多，再开始夜间加训。第一部是弹跳训练，他找了棵树干粗壮、树枝高度适中的树，盯着高出自己头顶一大截的树枝，深吸一口气后猛地起跳，指尖堪堪擦过树皮。

“还差得远。”秦潇撇撇嘴，没气馁，又接着做了几组伸展运动，活动开腰腹和腿部肌肉，心里默念：多跳多伸展，总能再长高几厘米，总不能一直顶着这副小身板吧。

等身体活动开了，他从一边翻出事先准备好的沙袋，用粗布缝的，装了些细沙，绑在小腿上刚好合适。

负重跑十圈，不记时，先把耐力练上来再说。

“楼哥？你在这里做什么？”坐在地上绑沙袋的秦潇，头顶传来了徐渺疑惑的声音。

这孩子，真像十万个为什么。

是该说他好学呢还是好学呢？

“锻炼身体，保卫祖国！”秦潇半开玩笑道。

“啊？”这下徐渺彻底懵逼了。

“开个玩笑，我这不是身板弱小么，给自己夜间多做点训练。”秦潇绑好了沙袋，跳了跳，确认绑牢了。

“那我可以跟你一起吗？楼哥这么努力，我也不能落后！”

“负重跑十圈，这是我近期每日的目标，你能坚持下来吗？”

“能！”徐渺屁颠屁颠捡起地上多余的沙袋，开始认真地绑在小腿上，不一会儿，徐渺两眼放光，“楼哥，咱们开始吧！”

这......小弟能处，让干嘛就干嘛。