第93章 茉莉17（1/2）

《敌人来袭后的心理健康维护》

敌人来袭之后，避难所被一片阴霾所笼罩。但汤姆和茉莉深知，希望是保持心理健康的关键。他们决定在避难所的中心位置建立一座“希望之塔”。

这并不是一座真正意义上的高塔，而是一个用废旧木材搭建起来的小架子，上面挂满了人们写下的心愿纸条。汤姆站在架子前，对着聚集过来的人们说：“我们不能被敌人吓倒，这里的每一个纸条都代表着我们的希望，只要希望还在，我们就能保持坚强。”

一个小女孩怯生生地走过来，递给汤姆一张纸条，上面歪歪扭扭地写着：“我希望敌人快点离开，我想再看到外面的花朵。”汤姆把纸条小心地挂在架子上，微笑着对小女孩说：“会的，宝贝，只要我们不放弃。”

为了让大家能够释放内心的恐惧和压力，茉莉组织了定期的分享会。在避难所的一个角落里，大家围坐在一起。

第一次分享会时，一位名叫大卫的男子率先开口，他声音颤抖地说：“我每天晚上都做噩梦，梦到敌人冲进了避难所，杀光了我们所有人。我很害怕，我觉得自己很没用。”说着，他的眼眶红了。

旁边的一位妇女轻轻拍了拍他的肩膀，说道：“大卫，你不是没用的。你在修建围墙的时候那么努力，你为避难所做了很多。”大家纷纷点头，表示赞同。

通过这样的分享会，人们把内心的负面情绪宣泄出来，同时也从他人那里得到了安慰和支持。

专注于日常任务

避难所里的人们发现，专注于日常任务有助于分散对敌人的恐惧。比如，负责种植蔬菜的小组比以前更加用心地照料着那片小小的菜地。

组长艾丽一边给菜苗浇水，一边对组员们说：“这些蔬菜是我们的希望，我们把心思都放在这里，就不会老想着敌人了。”

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