第146章 科学的武器（2/2）

“谢谢你。”她轻声说。

“不客气。”沈栖迟看着她，“我说过，我会陪你。”

二十分钟后，会议室的门开了。刘教练走出来，表情严肃。

“决定了。”她说，“江浸月，给你三个月。这三个月，你不参加任何比赛，不对外公开训练情况，不接受任何采访。你唯一的任务，就是完成转型。”

江浸月的心提了起来：“那......全国锦标赛......”

“队里会安排其他队员参加。”刘教练说，“但这不意味着你被放弃了。相反，这意味着队里对你寄予厚望——我们赌你能在三个月后，以一个更强的姿态回归。”

江浸月的眼眶红了：“教练......”

“别急着感动。”刘教练的语气依然严厉，“这三个月会非常难。技术改造的痛苦，不亚于重新学跳水。你要做好心理准备，可能会失败，可能会崩溃，可能会想放弃。”

“我不会放弃的。”江浸月说得很坚定。

“好。”刘教练点点头，然后看向沈栖迟，“沈栖迟，你负责协助周工的团队，做好数据监控和训练调整。但前提是，不能影响你自己的训练。”

“明白。”沈栖迟点头。

“最后，”刘教练看着两人，“对外，我们会统一口径，说江浸月因伤休整。对内，这次技改是最高级别的保密项目。我不希望再看到任何负面报道，也不希望有任何干扰。”

“是。”

会议结束了。周工和沈栖迟留下来讨论具体细节，江浸月先回训练馆。走出行政楼时，阳光正好，照在雪地上，反射出耀眼的光。

江浸月站在阳光下，闭上眼睛。风吹在脸上，凉凉的，但心里很暖。

三个月。九十天。她要在这九十天里，完成一次蜕变。

从轻盈的燕子，变成有力的鹰。

她睁开眼睛，看向跳水馆的方向。那座她攀登过无数次的十米跳台，在阳光下闪着金属的光泽。

这一次，她要以不同的方式，再次征服它。

回到跳水馆时，队员们正在训练。看到江浸月进来，有人投来好奇的目光，有人窃窃私语，但江浸月没有理会。她径直走到自己的储物柜前，换上训练服。

夏冉凑过来，小声问：“月月，教练找你什么事啊？”

江浸月想了想，说：“给我安排了新的训练计划。接下来三个月，我不参加比赛，专心训练。”

“啊？不比赛？”夏冉惊讶，“那锦标赛......”

“我不参加了。”江浸月说得平静，“我要做一些改变。”

夏冉愣了愣，然后握住江浸月的手：“月月，不管你做什么决定，我都支持你。”

“谢谢。”江浸月笑了，这是她这些天来第一次真心地笑。

下午的训练，江浸月按照新计划开始。第一阶段是基础力量强化，训练内容和以前完全不同——不再是追求轻灵的动作模仿，而是扎实的力量训练。

深蹲，硬拉，卧推，引体向上......每一个动作都要求最大重量，最高标准。沈栖迟全程陪同，记录数据，调整计划。

练到第三组深蹲时，江浸月的腿开始发抖。重量加到了90公斤，是她体重的1.7倍。她咬着牙，一蹲一起，汗水顺着下巴滴落。

“好，停。”沈栖迟叫停，“休息两分钟。”

江浸月放下杠铃，双腿一软，差点跪在地上。沈栖迟眼疾手快扶住她，把她扶到椅子上坐下。

“喝水。”他递过来水杯。

江浸月接过来，手抖得厉害，水洒出来一半。她小口小口地喝，感觉每一口都带着汗水的咸味。

“栖迟，”她喘着气问，“这样练......真的有用吗？”

“有用。”沈栖迟很肯定，“你现在最缺的不是轻，是力量。力量够了，才能驾驭现在的身体，才能完成更复杂的动作。”

江浸月点点头。她相信沈栖迟，相信科学。

休息结束，继续训练。下午四个小时，她练了十几组力量动作，结束时几乎虚脱。沈栖迟扶着她走到休息区，给她按摩放松。

“明天会更疼。”沈栖迟一边按摩一边说，“乳酸堆积，肌肉酸痛。但要坚持，这是必经的过程。”

“我知道。”江浸月闭上眼睛，“我不怕疼。”

晚上，沈栖迟送她回宿舍。走到楼下时，江浸月忽然说：“栖迟，我想去看台。”

“现在？”

“嗯。”

两人来到跳水馆。晚上九点，馆里已经没人了，只有几盏灯还亮着，照得池水幽蓝。江浸月站在池边，抬头看着十米跳台。

那么高，那么陡，她曾经像回家一样熟悉的地方，现在却觉得有些陌生。

“栖迟，”她轻声说，“你说，三个月后，我能跳得更好吗？”

沈栖迟站到她身边，也看着跳台：“我不知道。但我知道，三个月后，你会变成一个更强大的江浸月。

一个不怕困难，不怕失败，不怕任何挑战的江浸月。”

江浸月转头看他，月光从高高的窗户照进来，在他脸上投下柔和的阴影。

“你总是知道该说什么。”她说。

“不是知道该说什么，”沈栖迟摇头，“是知道你在想什么。”

江浸月笑了。她拉起沈栖迟的手：“走吧，回去休息。明天还要训练。”

走出跳水馆时，她又回头看了一眼。跳台静静地立在那里，像是在等待。

等一个全新的江浸月，再次站上去。

三个月。她期待着。