第143章 无声的支撑（2/2）

“你呢？”江浸月看着他，“你自己也要训练，还要准备世锦赛......”

“我的训练不会耽误。”沈栖迟打断她，“陈指导已经同意了，我可以把一部分训练时间调整到晚上，白天陪你。”

“陈指导同意了？”江浸月惊讶。陈指导是出了名的严格，怎么会同意沈栖迟这样“不务正业”？

“嗯。”沈栖迟点头，“我跟他说了你的情况，也给他看了这个方案。他说，如果这能帮一个奥运冠军延长职业生涯，他支持。”

江浸月的眼眶又热了。她没想到，连陈指导都在支持她。

“还有刘教练。”沈栖迟继续说，“我也跟她谈过了。她看了方案，说科学上可行，但执行上很难。她问你能不能坚持。”

“我能。”江浸月几乎是脱口而出，“只要能回去，多难我都能坚持。”

“那就好。”沈栖迟从抽屉里拿出一个平板电脑，“这是你的专属设备，里面安装了所有的APP——饮食记录，训练监控，身体数据，还有和团队的沟通平台。从明天开始，你要每天使用。”

江浸月接过平板，手指划过光滑的屏幕。屏幕上显示着她的照片，笑容灿烂，眼神明亮，是去年奥运会夺冠时的样子。

“这是......”她小声问。

“这是你的目标。”沈栖迟说，“不是回到那个体重，而是找回那个状态——自信，强大，无所畏惧。”

江浸月看着那张照片，眼泪无声滑落。她有多久没那样笑过了？一个月？两个月？她记不清了。这一个月来，她每天都在焦虑，在恐惧，在自我怀疑。

可现在，有人告诉她：你可以回去。不是靠蛮力，不是靠运气，而是靠科学，靠方法，靠一步一步扎实的努力。

“栖迟，”她擦干眼泪，认真地看着沈栖迟，“我一定会坚持的。无论多难，我都会坚持。”

“我知道。”沈栖迟笑了，笑容温暖得像春天的阳光，“我一直都知道。”

那天晚上，他们在房间里待到很晚。沈栖迟一点一点地讲解方案，江浸月认真地听，不懂就问。他们讨论了每一个细节，从早餐该吃什么，到训练时该注意什么，到晚上该怎么放松。

十点时，江浸月的手机响了。是林晚打来的视频电话。

“月月，还没睡？”林晚在屏幕那头，背景是家里的客厅。

“还没，在栖迟房间讨论训练计划。”江浸月把镜头转向沈栖迟。

沈栖迟礼貌地打招呼：“阿姨好。”

“栖迟啊，辛苦你了。”林晚的声音有些哽咽，“月月这段时间......多亏有你。”

“应该的。”沈栖迟说。

“妈，你别担心。”江浸月对着屏幕说，“栖迟帮我制定了新的方案，很科学，很有希望。我会好起来的。”

“妈知道，妈相信你。”林晚擦了擦眼睛，“你爸爸和沈叔叔也在，他们想跟你说话。”

镜头切换，江临渊和沈明远出现在屏幕里。两个父亲并肩坐着，表情都很严肃。

“月月，”江临渊先开口，“方案我们都看了，很好。你沈叔叔花了很多心思，你要好好配合，不要辜负大家的心意。”

“我知道，爸。”

沈明远接着说：“月月，你不要有压力。这个方案不是保证书，只是可能性。最终能不能成，还要看你的努力和坚持。但无论如何，我们都在你身后。”

“谢谢沈叔叔。”江浸月的眼泪又涌了出来，“我一定会努力的。”

“好孩子。”沈明远难得地露出笑容，“栖迟，照顾好月月。”

“我会的，爸。”

挂了电话，房间里又安静下来。江浸月抱着平板电脑，感觉心里满满的，暖暖的。有家人，有沈栖迟，有教练，有专业的团队......这么多人在支持她，她还有什么理由放弃？

“不早了，你该回去休息了。”沈栖迟看了眼时间，“明天早上七点，我来接你吃早餐。新计划的第一天，我们要有个好的开始。”

“嗯。”江浸月站起身，走到门口，又回头，“栖迟。”

“嗯？”

“谢谢你。真的，谢谢你。”

沈栖迟走过来，轻轻拥抱了她一下：“不客气。回去睡吧，明天见。”

“明天见。”

江浸月回到自己的房间，洗漱，上床。她拿出平板电脑，打开APP，输入明天的计划：早餐，燕麦50克，牛奶200毫升，鸡蛋一个，水果一份。训练，上午力量训练，下午技术训练，晚上恢复训练。

每一项都有详细说明，有注意事项，有预期效果。

她一条一条看过去，心里越来越踏实。

关灯前，她给沈栖迟发了条消息：「我准备好了。」

很快，回复来了：「我知道。晚安，月月。」

「晚安，栖迟。」

放下手机，江浸月闭上眼睛。房间里很暗，但她心里很亮。

她知道，前路依然艰难，体重可能还会反复，训练可能还会失败，发育关可能还会持续很久。

但她也知道，这一次，她不再是一个人。

有科学，有方法，有他。

这就够了。

窗外，雪停了。月亮从云层后探出头，清辉洒满训练局的每一个角落。

新的一天，就要开始了。

而这一次，她准备好了。