第86章 技术的瓶颈（2/2）

“我当时想，一年太久了。”沈栖迟继续说，“但现在两个月过去，我已经追回了4秒。虽然还是差12秒，但至少方向是对的。”

“可我不知道方向在哪里。”江浸月抱住膝盖，“刘教练说我的问题在第四周转速不够，核心力量松懈。

我加强了核心训练，但一到空中还是控制不住。好像……好像身体不听大脑指挥了。”

“可能是发力模式的问题。”沈栖迟想了想，“游泳时也有类似情况——明明知道正确的技术动作，但肌肉记忆还是按错误的方式发力。需要打破旧模式，建立新模式。”

“怎么打破？”

“我也不知道。”沈栖迟诚实地说，“但可以一起想办法。”

简单的“一起想办法”五个字，却让江浸月心里暖了一些。她不是一个人在面对这座高墙。

回家的路上，两人坐在车后座。江浸月靠着车窗，看着窗外流动的街景。

三月的北京，路边的柳树已经抽出嫩芽，春天来了，万物都在生长。

可她的技术，却像冻住的冰，怎么也化不开。

“栖迟，”她突然说，“如果我一直学不会这个动作怎么办？”

“那就学别的动作。”沈栖迟说，“跳水不是只有一个109C。”

“可是我想跳。”江浸月转过头看他，“我想跳更高难度的动作，想看自己能做到什么程度。”

沈栖迟看着她执着的眼神，点了点头：“那就继续跳。直到跳会为止。”

“可是……”

“没有可是。”沈栖迟打断她，“你想跳，就跳。失败多少次都没关系，只要最后一次成功，前面的失败就都值得。”

江浸月愣住了。

是啊，只要最后一次成功，前面的三十七次失败就都值得。

这个道理很简单，但在连续失败的挫败感中，她差点忘了。

回到家，林晚看到女儿肩上的伤，心疼得直掉眼泪。

“月月，要不咱不练这个动作了？练点简单的不好吗？”

“妈妈，我想练。”江浸月认真地说，“我想看看自己能做到什么程度。”

林晚看着女儿倔强的眼神，知道劝不动，只好说：“那答应妈妈，别太拼命。身体最重要。”

“嗯，我答应。”

晚饭后，江浸月没有像往常一样立刻学习，而是拿出了训练笔记本。她开始详细记录今天每一次跳109C的感受：

“第一次：起跳高度足够，第三周后核心松懈，第四周转速下降20%。”

“第二次：起跳角度偏左，空中轴线偏离，打开时机延误。”

“第三次……”

一笔一划，写满了三页纸。写到最后，她发现了一个规律——所有失败的动作，问题都出现在第三周到第四周的过渡阶段。

就好像她的身体里有个开关，到第三周就自动关闭了力量输出。

“找到问题，就离解决不远了。”沈栖迟的声音从门口传来。他端着一杯热牛奶，放在她书桌上。

“谢谢。”江浸月接过牛奶，温度刚好，“栖迟，你说这个‘开关’要怎么打开？”

沈栖迟在她对面坐下：“我不知道。但我们可以分析。你跳其他动作时，有这个问题吗？”

江浸月想了想：“5253B也是多周翻腾，但没问题。207C也没问题。只有109C……”

“说明不是能力问题，是技术细节问题。”沈栖迟眼睛一亮，“可能是在某个特定姿势下，你的发力模式自动切换到了错误状态。”

“就像电脑程序里的bug？”江浸月问。

“对。”沈栖迟点头，“找到bug，修复它。”

这个比喻让江浸月心里一亮。是啊，不是她不行，只是技术里有个“bug”需要修复。

“明天开始，”她说，“我要把109C拆解开来练。一周一周地练，找到那个bug。”

“我帮你。”沈栖迟说。

夜色渐深，书房里的灯光温暖而明亮。

江浸月看着笔记本上密密麻麻的记录，心里那股沉重的挫败感渐渐消散，取而代之的是一种清晰的斗志。

瓶颈再高，也是可以突破的。

墙再厚，也是可以凿穿的。

只要找到正确的方法，只要不放弃。

而她，已经看到了寻找方法的路径。

明天，继续。

从拆解动作开始，从寻找那个“bug”开始。

一步一步，走向突破。

因为她是江浸月。

是从四岁起就站在跳台上，一次次纵身跃下的江浸月。

是那个即使害怕也会跳，即使失败也会再来的江浸月。

109C，等着。

我一定会征服你。

用我的方式，在我的时间里。