第215章 教练沈栖迟（2/2）

陈浩看得认真：“栖迟……不，沈教练，你这转身比我快了起码0.3秒。”

“练出来的。”沈栖迟上岸，拍拍他的肩，“从今天起，每天加练转身两百次，我监督。”

接着，他走向那个十六岁的男孩：“你叫什么？”

“周浩，十六岁。”男孩有些紧张。

“水感不错，力量也好，但技术太糙。”沈栖迟一针见血，“你看你的划水，手臂入水角度不对，导致前冲力不足。还有打腿，上下幅度太大，浪费体力。”

他让周浩上岸，自己再次下水：“看我。手臂入水要这样，像刀切水。打腿幅度要小，频率要快。”

他游了二十五米，动作标准得像教科书。周浩看得眼睛发亮：“沈教练，我能像你一样快吗？”

“能，但你要吃得了苦。”沈栖迟认真地看着他，“从今天起，每天加练技术动作两小时，我亲自带。能不能坚持？”

“能！”周浩用力点头。

一下午的训练，沈栖迟几乎没停过。他观察，指导，示范，纠正。

汗水浸湿了他的运动服，但他浑然不觉。只有偶尔看表的时候，眼神里会闪过一丝温柔——那是想到江浸月的时候。

下午五点，训练结束。队员们累得几乎爬不上岸，但眼睛都是亮的——他们感受到了沈栖迟的专业和认真。

“今天表现不错。”沈栖迟做总结，“但记住，这只是开始。明天六点半，我要看到你们准时出现在这里。解散。”

队员们离开后，沈栖迟没有立刻走。他坐在池边，看着平静的水面，脑海里复盘今天的训练。

哪些队员有潜力，哪些需要重点培养，哪些问题急需解决……他的教练笔记本已经写满了三页。

手机震动，是江浸月发来的消息：“栖迟，训练结束了吗？我做了你爱吃的糖醋排骨，等你回来吃晚饭。”

沈栖迟笑了，回复：“马上回。你坐着别动，等我回来做饭。”

“我已经做好了，就热在锅里。你快点回来，宝宝想你了。”

沈栖迟的心一下子软了。他收起东西，快步离开训练馆。夕阳西下，北京的晚高峰已经开始，但他归心似箭。

回到家时，江浸月正靠在沙发上，手里织着一件小小的毛衣。看到沈栖迟，她眼睛亮了：“回来了？累不累？”

“不累。”沈栖迟在她身边坐下，先摸了摸她的肚子，“宝宝今天乖吗？”

“乖，下午动了两次，都是轻轻的。”江浸月把毛衣递给他看，“你看，我给宝宝织的，好看吗？”

淡蓝色的小毛衣，上面有简单的波浪花纹。沈栖迟接过来，柔软得像云朵：“好看。月月，你手真巧。”

“跟妈妈学的。”江浸月靠在他肩上，“说说今天训练怎么样？队员们服你吗？”

沈栖迟一边给她按摩浮肿的脚踝，一边讲今天的经历。讲到周浩那个十六岁男孩时，他眼睛亮了：“那孩子有潜力，水感特别好，就是缺系统训练。好好带，说不定能出成绩。”

江浸月看着他神采飞扬的样子，笑了：“栖迟，你当教练的样子很帅。”

“是吗？”沈栖迟不好意思地笑了，“其实有点紧张，怕教不好。”

“你一定能教好。”江浸月认真地说，“因为你是真心爱游泳，也真心想帮助那些孩子。他们会感受到的。”

晚饭时，沈栖迟还是坚持自己下厨热菜。他把江浸月按在餐桌旁：“你坐着，今天你做饭了，剩下的我来。”

他热好菜，盛好饭，摆好碗筷，才扶江浸月到餐桌边。吃饭时，他不停地给她夹菜：“多吃点鱼，补充蛋白质。这个青菜也要吃，补充维生素。”

“栖迟，你自己也吃。”江浸月给他夹了一块排骨，“你今天训练消耗大，要补充体力。”

两人相视而笑。这种互相照顾，已经成了他们生活中最自然的日常。

饭后，沈栖迟照例陪江浸月散步。五月的晚风很温柔，小区里的花都开了。沈栖迟扶着她慢慢走，一只手始终护在她腰后。

“栖迟，你想过给宝宝取小名吗？”江浸月忽然问。

“想过。如果是男孩，叫阳阳，像太阳一样温暖。如果是女孩，叫月月……”沈栖迟顿了顿，“不行，月月是你。叫暖暖吧，温暖的小棉袄。”

江浸月笑了：“那要是男孩呢？总不能叫阳阳，太普通了。”

“那……叫舟舟？”沈栖迟想了想，“像小船，在水里自在航行。希望他像我们一样爱水，但不一定非要当运动员，就快乐地玩水就好。”

“舟舟好。”江浸月点头，“沈念月，沈景行，小名舟舟或者暖暖。完美。”

散步回来，沈栖迟给江浸月按摩。怀孕晚期的她，腰酸背痛越来越严重，每天都需要按摩缓解。沈栖迟的手法已经非常专业，从肩膀到腰部，从腿部到脚踝，每一处都仔细按过。

“栖迟，你说等宝宝出生了，你还有时间当教练吗？”江浸月闭着眼睛问。

“有。”沈栖迟毫不犹豫，“我已经和陈指导说好了，宝宝出生的第一个月我休假，全天陪你。

之后我调整工作时间，上午训练，下午和晚上陪你和宝宝。如果出差，我会提前安排好，让妈妈们来陪你。”

他顿了顿，声音温柔：“月月，教练是我的工作，我会认真做。但你和宝宝是我的生活，我的全部。工作可以调整，生活不能将就。”

江浸月的眼泪悄悄滑落。沈栖迟察觉到了，停下按摩：“怎么了？我按疼了？”

“不是。”江浸月摇头，转身抱住他，“栖迟，你为什么对我这么好？”

沈栖迟笑了，轻轻拍着她的背：“因为你是月月啊。从七个月大开始，我就知道要对你好，要把最好的都给你。二十五年了，这个习惯改不掉了。”

那天晚上，沈栖迟在书房整理训练计划到很晚。江浸月几次起来看他，他都让她回去睡觉：“你快睡，我马上就好。”

“栖迟，别太辛苦。”

“不辛苦。”沈栖迟扶她回床，“能当教练，能继续和游泳在一起，我很开心。而且，现在有你和宝宝等我回家，这种生活，我做梦都会笑醒。”

凌晨一点，沈栖迟终于完成了一周的训练计划。他轻手轻脚上床，从背后抱住已经睡着的江浸月，手轻轻贴在她肚子上。

“宝宝，爸爸今天当教练了。”他轻声说，“爸爸会努力，培养更多优秀的运动员，让他们像爸爸妈妈一样，为国家争光。但你放心，爸爸最爱的是妈妈，第二爱的才是工作。你和妈妈，永远是第一位的。”

肚子里轻轻动了一下，像是在说“知道了”。

沈栖迟笑了，在江浸月发间印下一吻，闭上眼睛。

窗外，月色如水。

窗内，新任教练拥着孕妻，在期待和爱中沉入梦乡。

而他的教练生涯，就这样开始了。

带着冠军的经验，带着丈夫的温柔，带着父亲的期待，带着对游泳不变的热爱。

他会是个好教练。

更会是个好丈夫，好父亲。

因为对沈栖迟来说，所有的身份里，爱江浸月，是第一位的，也是永远的。