第38章 设备焕新，规矩立心（2/2）

“以后不能这样了，得按规矩来。”林晓月放下筷子，语气认真了些，“从明天起执行固定作息：早上九点到十一点体能训练，身体得练扎实；十一点半到下午一点午休吃饭，养足精神；下午一点半到五点技术训练，专心提升水平；五点到六点复盘总结，当天问题当天解决；六点到七点晚餐休息，喘口气放松；晚上七点到九点自由训练，补补薄弱环节；九点后必须熄灯休息，不准熬夜训练或刷手机。”

“九点就休息呀？我们习惯熬夜了，怕不适应……”小宇小声嘀咕，满脸为难。

“习惯能改，也必须改。”林晓月眼神坚定却不锐利，“高强度训练拼效率，不是熬时间。熬夜透支身体，第二天状态肯定受影响，反而得不偿失。我会安排体能教练和作息监督，违反规定：第一次警告，第二次罚当月奖金，第三次按合同处理，大家记牢。”

包厢里瞬间安静，江寻连忙打圆场：“林小姐说得对，之前是我们没规划好，该规范作息。”

“我不是为难大家，是想让你们长期保持巅峰状态，走得更远。”林晓月语气柔和了些，“体能教练明天到岗，会做专属训练计划；康复师和心理咨询师也会同步到位，受伤或有压力都能及时求助。你们只管专心训练，后勤、运营这些杂事，我都安排妥当。”

她顿了顿，慢慢说道：“还有几点小规矩，今天记好照着做。第一，训练时不准玩手机、刷视频，专注最重要；第二，俱乐部卫生轮流负责，每周检查，得保持干净；第三，队友之间互帮互助，不准闹矛盾，有问题及时沟通，凝聚力比啥都重要；第四，商业活动由运营团队统一安排，不准私自接活，收入按合同分配，公开透明，没猫腻。”

“这些规矩是约束也是保护。”林晓月目光扫过每个人，“我给最好的资源和待遇，也希望你们拿出相应的态度和成绩。三个月后的联赛，咱们得闯进四强；半年内，争取拿个冠军。达不到目标，不光你们要反思，我也会调整策略，包括人员变动，这话先说明白。”

老K推了推眼镜，沉稳开口：“林小姐放心，我们会严格守规矩，把训练落到实处，不辜负您的信任。”小宇、江寻他们也纷纷点头附和。

林晓月举起茶杯：“话就说到这，希望合作共赢。来，以茶代酒，敬我们的未来，也敬每一个为梦想拼搏的人。”

“干杯！”茶杯碰撞声清脆，包厢氛围彻底热络，多了几分敬畏和坚定。

晚餐结束时，天色已暗，城市霓虹亮起。林晓月站在菜馆门口，对江寻说：“新设备今晚会送到，林默会留下安排安装调试，不耽误明天训练，你们一早就能用新设备。”

“太谢谢您了，考虑得真周到！”江寻连忙道谢。

“还有件事麻烦你。”林晓月叮嘱，“跟粉丝说一声，今晚你直播照常，顺便提一句俱乐部正在全面升级，后续会有大动作，让大家敬请期待。”

“明白！我直播时会跟粉丝同步说。”江寻立刻应下，小宇、老K他们也各自在粉丝群里简单提了一句，粉丝们得知消息后炸开了锅，留言区满是期待和祝福。

林晓月满意点头：“大家先回去好好休息，养足精神。明天早上九点，准时到俱乐部集合，正式开启新训练计划。”

“好！林小姐再见！”江寻他们齐声回应，脸上满是干劲，脚步轻快地离去。

看着他们的背影，林芷上前轻声汇报：“林小姐，规矩都跟大家说清楚了，设备安装调试我会全程盯着，运营团队明天一早到位，不影响训练。”

“嗯，辛苦你了。”林晓月应了一声，眼底闪过一丝期待，“希望他们能不负所望，拿出应有的成绩。”