第495章 试一试（2/2）

康璐瑶再次说道：“但是跑步的时候就不一样了，每当你跑了起来，你就会发现，你的脑子真的就完全想不了任何事情，你会处於一种，向前，向前，只有一个向前的念头，你的身体会感觉进入了一种固有的节奏，甚至可能不会被你自己操控，这感觉说不清楚，但总之，跑著跑著，当你听过了第一个极点之后，你就会感到无比的满足，然后是跑完之后，你全身都会处於一种及其满足的状態！会非常爽的！真的，云兮，和我一起跑步吧，我今天上午跑了十公里，明天要休息一天，后天下午，我们一起跑步，怎么样”

牧云兮看了看她：“你不每天跑步吗还要休息”

康璐瑶摆摆手：“云兮，这就是你不知道了吧，跑步每天跑並不好的，你的身体，不管是肌肉还是心肺功能，跑步之后，锻链之后，都需要恢復了休息的，每天跑不但膝盖容易受伤，你的身体机能也恢復不过来，这样跑步不但不能让身体健康，反而会非常不好！正常的，非常好节奏的跑步，应该是一周跑两到三次，让身体每次跑了之后，都能休息一两天，才是最好的跑步方式！”

牧云兮一抬眉头：“哦璐瑶，没想到你现在对跑步研究还挺多的嘛！”

康璐瑶：“那是，我现在算得上是一个业余跑者了，虽然还不够厉害，不管是配速还是距离都还不够强大，不过我对於跑步的相关知识，可是恶补了好久，云兮，有我指导，我相信你很快就能爱上跑步的！”

牧云兮有些不信，她天生是吃不胖的体质，从初中开始，身材就这么好，也不知道是以前在养父养母家吃的差把肠胃吸收功能给搞坏了，还是怎么回事儿，反正就是肠胃吸收能力不强，吃进去的东西，很少能够被牧云兮给吸收啥，基本上是吃多少吃什么都不会改变自己的身形，但还好的是，自己身高因为家里基因的原因，没有收到啥影响。

“那，后天下午，我正好没课，我和你试一试”牧云兮看著康璐瑶激动无比的样子，有些不忍心拒绝她，於是答应试一试，等她发现自己真的不喜欢跑步后，也不可能把自己培养出来对跑步的兴趣后，自然就不会叫上自己一起了。