第1235章 自家天下（2/2）

积极心理学讲，投入+人生意义=幸福。刘大爷的热爱，就是他的“人生意义”。他把唱戏当成每日必修的“养心课”，心里有了奔头，脸上皱纹都带着笑。俗语说“心有所寄，百病不侵”，您瞧，他这几年体检，三高稳稳的，医生直夸心态好。

所以啊，甭管您爱的是琴棋书画还是养鱼逗鸟，只要钻进去，把日子过成自己的“专场演出”，那心里头的丰盈，比吃啥补药都管用。晚年不是等老，是活出热气儿，让自个儿变成别人眼里那朵“越老越艳”的喇叭花！

最后这第三桩——藏在能自己作主的日常生活里。您可别小看“自个儿做主”这四个字，这是长寿的底气。咱这位外号“一勺定”的王妈妈，年轻时是食堂大厨，炒菜凭手感，咸淡一勺定，人称“厨房里的皇上”。

退休后，儿女要接她去城里享清福，她摆手：“不去不去，我这儿自个儿掌勺，日子才叫过瘾！”她每天清晨去早市挑菜，跟小贩砍价，乐在其中。回家按自个儿的节奏做饭——先煮粥，再炒两个小菜，最后泡壶茶，端着碗在院里慢慢吃。她说：“自家锅灶自家味，外人插手味儿不对。”

有一回，儿子给她买了智能电饭煲，她试了两天，还是换回老式砂锅：“机器煮的没魂儿，还是自个儿盯着火候香。”她把一日三餐排得妥妥当当，散步、浇花、串门，全按自个儿的钟点走。儿女劝她多休息，她笑：“能动弹就动弹，自个儿做主的日子，才不闷得慌。”

积极心理学里有个公式：幸福=自主+掌控感。王妈妈能决定每天的饭菜、路线、节奏，这种掌控感让她精神头十足。俗语说“自在不成人，成人不自在，可自在不自在，还得自个儿说了算”——有点绕，但理儿是：晚年能自个儿拿主意，心就不慌，气血就顺。

所以啊，咱老了别全交权，留点事儿自个儿做主，哪怕只是选件衣裳、摆盆花、定个散步时间，那都是给长寿加砝码。掌勺老太君的“一勺定”，定的不只是味道，更是日子的主动权。