第1227章 张没心（2/2）

更让人佩服的是，老王这辈子，从来都有明确的目标，哪怕到了九十多岁，也没闲着。年轻时，他的目标是把工作做好，把家里的日子过好，把孩子培养成人；退休后，他的目标是把身体锻炼好，不给孩子添麻烦，还能帮着打理小区的事儿；现在，他的目标是每天坚持锻炼，好好吃饭、好好睡觉，争取活到一百岁，看着重孙子考上大学。

咱常说“无规矩不成方圆，有目标才有奔头”，这话放在老王身上，再合适不过了！美国加州大学有研究说，责任心是跟长寿最相关的性格，有责任心的人，愿意养成健康的习惯，能控制好自己的情绪，人际关系也更好；还有研究说，目标明确的人，10年内的死亡风险能低30%，因为有目标，大脑会分泌好东西，让人心情好、压力小，还能抵抗衰老。

老王就是这样，一辈子有责任、有担当，做事有条理，生活有目标，从不浑浑噩噩过日子。他常跟身边的老人说：“人活着，不能没个奔头，也不能没个规矩。哪怕是每天按时吃饭、按时睡觉，也是一个小目标；哪怕是把自己的屋子收拾干净，也是一种责任。有了奔头，有了责任，日子才能过得有滋有味，身体才能硬朗长寿。”

各位看官，你别觉得“较真儿”是缺点，老王的较真儿，是对生活的负责，是对自己的负责。反观有些人，过日子浑浑噩噩，吃饭没规律，作息乱糟糟，做事敷衍了事，没有目标、没有责任，久而久之，身体就垮了。所以说，想要长寿，不妨学老王，做事有条理，做人有责任，生活有目标，记住俗语：“井井有条过日子，踏踏实实享清福，有奔头的人，寿数自然久”！

今天最后一位主人公，那可是小区里的“活宝”，人送外号“热心肠李婶”，李婶今年88岁，头发花白却精神抖擞，整天乐呵呵的，见谁都打招呼，不管谁家有事儿，她都主动上前帮忙，人缘好得没话说，身子骨也一直健健康康，连感冒发烧都很少有！

说起李婶的热心肠，那真是远近闻名。小区里谁家孩子没人带，她主动帮忙照看；谁家老人行动不便，她每天帮忙买买菜、送送药；谁家夫妻闹矛盾，她主动上门劝和，凭着一张能说会道的嘴，总能把矛盾化解开。有人说她“爱管闲事”，李婶却笑着说：“闲着也是闲着，能帮一把是一把，帮了别人，我自己也开心，何乐而不为呢？”

李婶就是典型的外向性格，不孤僻、不内向，喜欢跟人交流，心里有啥事儿，从不憋在心里，要么跟街坊邻居唠唠，要么跟孩子们说说，从来不会生闷气。有一回，她跟儿媳妇因为一点小事闹了点不愉快，换旁人可能就憋在心里，越想越气，可李婶不一样，她转身就去找老姐妹唠嗑，把心里的委屈一说，老姐妹劝了她几句，她立马就想开了，回家就跟儿媳妇和好了，一点隔阂都没有。

咱常说“在家靠父母，出门靠朋友”，外向的人，朋友多、心事少，压力也能及时释放，身体自然就好。专家也说了，外向的人精神更放松，善于应对压力，通过跟人交流、分享感受，就能把心里的坏情绪排出去，而那些内向、爱生闷气的人，就是专家说的C型性格，这类人喜欢回避冲突，把心事憋在心里，看似没脾气，实则活得很累，时间长了，内分泌就乱了，免疫力也下降了，得癌症的风险比普通人高3倍以上！

李婶就不一样，她乐观开朗、随和大方，不管遇到啥挫折、啥困难，都能以平常心对待。年轻时，她家里条件不好，又要上班又要照顾孩子，还要照顾生病的婆婆，可她从来没抱怨过，每天都乐呵呵的，把家里打理得井井有条，跟婆婆相处得就像亲母女，跟邻居相处得就像一家人。

有一回，李婶不小心摔了一跤，腿摔青了，孩子们都很担心，让她好好在家休养，可她闲不住，没过两天就又出来跟街坊邻居唠嗑、帮忙了。有人劝她：“李婶，你都这么大岁数了，摔了一跤，可得好好养着，别瞎忙活了。”李婶却笑着说：“没事儿，小伤小痛不算啥，活动活动反而好得快，总在家里憋着，反而憋出病来。再说了，能跟大家唠唠嗑，我心里高兴，心情好了，病自然就好了。”

各位看官，你瞧瞧李婶，外向乐观、热心肠，不生闷气、不钻牛角尖，为人随和、待人真诚，这样的性格，能不长寿吗？专家也说了，乐观的人，心理状态更稳定，更愿意设立目标、努力实现，自我调节能力也强，能减少慢性病的发生；而随和放松的B型性格，更是“长寿性格”，这类人心胸开阔，能以平常心对待得失，容易感到幸福，寿数自然就长。

所以说啊，想要长寿，不妨学李婶，做个热心肠、外向乐观的人，记住俗语：“外向开朗没烦恼，热心助人福寿高，不生闷气不添愁，活到百岁乐悠悠”。别总把自己闷在家里，多跟人交流，多帮忙别人，心里有啥事儿别憋着，乐观一点、随和一点，长寿自然会主动找上门！