第1212章 静坐大神（1/2）

家人们，咱前两篇唠了喝粥长寿的秘诀，今天咱再唠一个更绝的——除了喝粥，还有一个小动作，每天坚持30分钟，相当于熟睡7小时，能助你长寿，就连文坛巨匠郭沫若，都靠它安享87岁高寿，这个小动作，就是静坐！

要说这静坐的“天花板”，那必须是郭沫若先生，咱给郭老起个外号，叫“静坐大神”。可能很多朋友不知道，郭老这辈子，身体可不算好，早年得了重病，留下了后遗症，去日本留学的时候，还得了伤寒，严重到双耳失聪，按说这样的身体，很难活太久，可郭老偏偏打破了这个魔咒，活了87岁，在那个年代，那可是实打实的高寿，而且晚年精神矍铄，还能坚持创作，这其中的秘诀，就是数十年如一日地坚持静坐，再加上每天喝粥，双管齐下，硬生生把体弱多病的身子骨，养得比年轻人还结实！

咱先说说郭老和静坐的缘分，那可是一段“救命奇遇”。郭老幼年的时候，身体素质就不好，弱不禁风，稍微动一动就气喘吁吁。后来他东渡日本留学，一心扑在学习和创作上，用脑过度，得了严重的神经衰弱症，晚上睡不着觉，翻来覆去到天亮，胃口也差，吃啥都不香，整个人瘦得跟竹竿似的，连骑马都觉得累，一度陷入绝望，觉得自己可能活不了多久了。

就在郭老走投无路的时候，他偶然读到了明代理学家王阳明的故事，知道王阳明当年也是体弱多病，靠“静坐”的方法养病健身，最后身体越来越好，还成了一代圣人。郭老心想：“反正也没别的办法，不如死马当活马医，试试静坐！”

就这样，郭老开始了他的静坐之路，每天清晨起床，啥也不做，静坐30分钟，晚上临睡前，再静坐30分钟，不管刮风下雨，不管工作多忙，从来没有间断过，主打一个“自律到极致”。咱常说“坚持就是胜利”，郭老的坚持，很快就有了回报——不到半个月，奇迹发生了！

郭老发现，自己的睡眠越来越好，以前翻来覆去睡不着，现在静坐完，倒头就睡，睡得特别香甜，梦也少了，早上醒来，精气神儿十足；胃口也恢复了，以前吃啥都没味道，现在三餐规律，吃嘛嘛香；就连以前骑马都觉得累，后来慢慢能轻松骑马，身体也越来越结实，神经衰弱症也慢慢好了。从那以后，郭老就把静坐当成了每天必做的事，数十年如一日，哪怕到了晚年，也从来没有放弃过，这才有了87岁的高寿。

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