第441章 心向光明（2/2）

所以别把“求健康”当成障碍。真正的障碍，是一边虐待身体，一边幻想自己很“高维”。真正的灵性，是在洗碗时觉知水流，在咳嗽时觉察焦虑，在好好活着中，活出觉醒。

如果灵性不在身体里，那我花那么多时间养生、锻炼、调理，是不是浪费了本该“向内看”的时间？完全不会！反而，照顾身体就是最直接的“向内看”。你以为冥想才叫修行？其实当你认真咀嚼一口饭，感受胃的满足；当你拉伸时觉察肌肉的紧绷；当你早睡时放下刷手机的欲望——这些都是在训练“觉察力”，而觉察，正是灵性的起点。

身体不是灵性的敌人，它是镜子。你焦虑，肩膀就硬；你压抑，肠胃就堵；你愤怒，肝火就旺。这些信号不是来惩罚你的，是来提醒你：“嘿，你的心需要被看见了！”所以，养生不是向外求长生不老，而是借身体之痛，照见内心之结。

《奇迹课程》说：“身体本身没有意义，是你赋予它意义。”如果你养生是为了控制、恐惧、攀比，那确实容易陷入执着；但如果你养生是为了更轻盈地去爱、更清醒地去宽恕、更有力地去服务——那每一口温水、每一次深呼吸，都是在为灵性铺路。

所以啊，别把身体和灵性对立起来。真正的觉醒，不是飘在天上，而是脚踩大地，心向光明——而一副温暖、健康的身体，正是你在这人间点灯的最佳容器。