第440章 树根（2/2）

我以前有个同事，总爱抱怨老板、嫉妒同事，还爱说大话骗人，才 30 多岁就经常头晕乏力，体检说亚健康。后来他改了脾气，学着包容别人、少计较，慢慢变得开朗，身体也好多了。这就是少耗能量、多吸正能量的效果。

普通人咋打造 “高能量场”？从哪 3 个方面补能量最管用？

打造高能量场一点都不玄乎，抓住核心 ——“多补能量、少耗能量”，从 “体能、慧能、德能” 三个方面入手，普通人也能做到：

首先补 “体能”：这是能量的 “枝叶”，是基础。除了均衡饮食、适度运动，关键是别过度消耗。比如别熬夜刷手机，熬夜就是在透支体能；别久坐不动，适当活动能让气血通畅，能量循环更顺。就像养花，得浇水晒太阳，还不能瞎折腾，体能才能扎实。

其次补 “慧能”：这是能量的 “树干”，决定能量的高度。慧能不是小聪明，是通透、豁达的智慧，得靠 “虚、静” 来修。每天抽 10 分钟静下来，闭眼深呼吸，啥也别想，就像电脑 “待机” 一样，减少能量消耗；平时多读书、多思考，别钻牛角尖，心空下来了，才能吸收天地间的智慧能量。那些有大智慧的人，为啥做事总能成？就是因为他们慧能足，能调动更多能量帮自己。

最后补 “德能”：这是能量的 “树根”，是根本。德能就是慈悲心、包容心、善念，心里装着别人，愿意帮人，就能吸引源源不断的正向能量。就像以前的老中医，菩萨心肠，病人见了他心情舒畅，病就好三分，这就是德能带来的祥和能量场。平时多做小事：帮别人开门、真心赞美别人、看到困难搭把手，善念越多，德能越厚，能量场越稳。