第438章 抵抗力（2/2）

其实最简单的办法是什么？汗一出，马上擦干后背，换干衣服；晚上睡觉前，用暖水袋敷一敷孩子后背。或者白天带他去晒晒太阳，让阳气从里面往外推寒气。《黄帝内经》早就说了：“形寒饮冷则伤肺。”孩子不怕动，怕的是“动完不护阳”。

记住：孩子的免疫力不在药瓶里，在温暖的后背上。少一次输液，多一次晒背，体质反而越来越结实！

上班族整天坐办公室，手脚不冷但老觉得累、容易感冒，是不是也跟“背凉”有关？没错！你以为只有老人小孩才怕背凉？其实久坐族才是“隐形背寒患者”！你看：空调对着吹、穿薄衬衫、一坐八小时不动——后背肌肉僵硬，血液循环变慢，阳气根本升不起来。时间一长，人就蔫了：没精神、喉咙干、动不动就鼻塞流涕，还总觉得自己“亚健康”。

其实你不是缺觉，是缺“阳”！心脏好比太阳，肺好比大气层。太阳不给力，大气就冷飕飕。而你的“太阳”——心阳，需要靠背部温暖来激发。所以中午吃完饭，别窝在工位刷手机，出去晒15分钟太阳，重点让后背见光；或者买件羽绒背心、发热马甲穿上，比喝十杯枸杞茶都管用。

再配合晚上泡脚（加点生姜更好），等于上下一起升温——脚暖了，血往上走；背暖了，阳气往外散。双管齐下，寒气就没地儿藏了。

说白了，现代人的很多“慢性疲劳”，其实是“慢性受寒”。别等生病才想起保暖，每天花10分钟暖背，就是给身体装了个“天然防御盾”。太阳不要钱，但用好了，胜过千金方！