第426章 熬日子（2/2）

3 书趣——练书法既是艺术也是健身，能治神经衰弱、手臂发麻、腰酸背痛，甚至改善动脉硬化。作者练了10年书法，不仅技艺提高，还治好了失眠、食欲不振、焦躁。这是因为写字要凝神静气，手脑并用，气血跟着调和。

4 乐趣——退休后要有“老有所学、老有所为、老有所乐”的追求。说唱演员黄永生说得好：“活一天，开心两个半天。”快乐不是等来的，是自己找来的，哪怕是学新菜、拍照片、参加社区活动，都能让日子发光。

5 俏趣——老了也要追时尚、注意穿着打扮。恰当的装扮能带来活力，让人自感年轻，还能增加社交机会，避免封闭自卑。

6 友趣——朋友是良药，尤其忘年交。多一个朋友，多一份心理支撑，能赶走孤独、忧郁、焦躁。歌里唱“千金难买是朋友”，老来有伴聊天散步，比吃啥补药都强。

7 爱好——广泛培养兴趣，读书看报、看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋、跳舞……让生活不单调，脑子常用常灵光，手脚常用常灵活。

这七趣的共同点就是：让身体动起来、脑子转起来、心花开起来。它们像七条小溪汇进健康的大河，把老年生活从“熬日子”变成“享日子”。