第420章 过关（2/2）

第三忌：情绪郁结。 《易经》讲“天人合一”，情绪也是影响气血的大因素。肝主疏泄，长期郁闷会让肝气不舒，进而影响心气和脾胃。故事里有个老爷子，83岁时儿女闹矛盾，他气得吃不下饭，几个月瘦一圈，后来调整心态、多散步聊天，第二年体检指标全好转。这说明：心宽一寸，寿长一尺。

讲究方面：

作息要规律：尽量晚上10点半前睡，早上随日出而起，顺应十二时辰经络运行。

适度运动：别剧烈，但每天走走路、做做柔和的太极或八段锦，保持气血流通。

定期体检：提前发现隐患，小病及时调，别拖成大病。

食疗辅助：体寒可用姜枣茶，气血虚可适量用参类调养，但要遵医嘱。

迈过“两年坎”，其实靠的是长年累月的健康积累，而不是临时抱佛脚。把每一天都当成“养寿日”，坎自然变成平地。