第69章 享受温暖（1/2）

很多人觉得 “性生活和长寿没关系”，甚至觉得年纪大了就该戒掉，其实这是大错特错！就像咱们养生练八段锦要规律、按摩穴位要坚持一样，和谐的性生活也是身体的 “天然保养套餐”，关键在于 “适度” 俩字 —— 不是越多越好，也不是完全没有，就像吃饭七分饱，舒服不勉强才对。

你想想，人体器官都遵循 “用进废退” 的道理，就像长期不走路腿会没劲儿，长期不活动的关节会僵硬，性器官也是如此。尤其是中老年人，规律的性生活能避免性器官 “生锈” 萎缩，还能刺激身体分泌快乐激素，就像给情绪打了一针 “强心剂”。有专家说 “性兴奋是医治老年性抑郁症的良药”，这话特别实在 —— 夫妻间的拥抱、抚摸、眼神交流，甚至只是亲密的陪伴，都能让人心里暖乎乎的，减少孤独感和焦虑感，而情绪舒畅了，身体的免疫力自然会跟着提升，这可是长寿的核心密码啊！

而且性生活不只是 “那回事儿”，它是男女身体的全方位兴奋过程，就像一场温和的 “全身运动”。这个过程能促进性激素分泌，性激素可是个好东西，能防止骨质疏松（尤其对女性特别重要），还能促进皮肤胶原蛋白合成，改善皮肤微循环。你看那些夫妻感情好、性生活和谐的人，往往看起来容光焕发，皮肤有弹性，这可不是护肤品能堆出来的，是身体由内而外的健康表现。所以说，规律适度的性生活不是长寿的 “绊脚石”，而是 “助推器”，只要把握好分寸，就能给健康加分！

性生活能防妇科病？精液真有这么神奇的 “清洁力”？很多女性朋友可能会疑惑：性生活怎么还能防治妇科病？难道精液是 “消毒水” 吗？还真别说，这里面还真有科学道理！就像咱们养生时用艾草泡脚能驱寒、拍八虚能排毒一样，丈夫的精液里藏着一种特殊的 “健康卫士”—— 抗生素物质，它的杀菌能力比很多人工合成的抗生素还强，堪称妇科有害细菌的 “清道夫”。

你可能听过身边有些女性朋友，夫妻关系和睦、性生活规律，反而很少得阴道炎、宫颈炎这类妇科炎症；而有些长期单身或者夫妻感情不和、长期没有性生活的女性，反而容易被妇科病缠上。这其中很重要的一个原因，就是精液里的这种抗生素物质在发挥作用。它能帮助抑制阴道里的有害细菌滋生，维持阴道内的菌群平衡，就像给阴道筑起了一道 “天然防护墙”，减少细菌感染的机会。

但这里必须强调一点：这可不是说 “性生活越多，妇科病越少”，关键还是 “适度” 和 “卫生”。如果不注意清洁，或者性生活过于频繁、勉强，反而会破坏阴道的天然防御系统，让细菌有机可乘。就像咱们按摩穴位时，如果力度太大或者手法不对，不仅没用还会伤身体。另外，这种 “清洁作用” 只针对夫妻间的健康性生活，如果伴侣本身有生殖系统疾病，那反而会交叉感染，得不偿失。

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