第94章 直觉（2/2）

上午的声乐训练结束后，紧接着是舞蹈课。舞蹈老师为她们编排了一支新的流行舞，节奏快、动作复杂，对身体的协调性和爆发力要求很高。池念安跟着老师的动作，一步步学习分解动作：抬手、转身、跳跃、踢腿，每一个动作都力求标准。刚开始练习时，她经常因为跟不上节奏而出错，有时一个转身动作没做好，还会不小心撞到旁边的学员。但她从不气馁，每次出错后都会立刻停下来，向老师请教纠正，然后反复练习，直到把动作练熟为止。舞蹈室的地板被学员们的运动鞋磨得发亮，墙上的镜子映出她们挥洒汗水的身影，池念安的运动服很快就被汗水浸湿，紧紧贴在后背，可她却丝毫没有停下的意思，只是偶尔在休息间隙喝口水，擦把汗，便又立刻投入到训练中。

中午十二点，午餐时间到。池念安和几个关系要好的学员一起去四楼的餐厅吃饭，餐厅里的菜品丰富多样，但她依旧选择了减脂餐——水煮鸡胸肉、清炒菠菜和一小碗糙米饭。之前在剧组拍摄时，为了贴合角色的高中生形象，她就一直控制着饮食，如今回到训练基地，为了保持良好的体态和状态，这份自律也没有松懈。“念安，你也太拼了吧，杀青了还这么严格要求自己。”旁边的学员看着她碗里清淡的饭菜，忍不住说道。池念安笑着夹起一块鸡胸肉：“没办法呀，舞蹈和声乐训练都需要体力，吃太油腻的话会影响状态，而且保持身材也是我们的必修课嘛。”几人一边吃饭，一边聊着天，分享着各自上午的训练心得，偶尔也会好奇地问起她在剧组拍摄的趣事，池念安耐心地一一解答，脸上带着轻松的笑意。下午一点半，短暂的午休结束，演技训练准时开始。这次的演技训练主题是“情绪的快速转换”，老师给出的场景是“从开心到失落的瞬间转变”。池念安和另一位学员一组，她需要先表现出接到心仪大学录取通知书的开心，然后在看到通知书上“学费高昂”的字样后，瞬间转为失落。一开始，她的情绪转换有些生硬，开心的表情不够自然，失落的情绪也不够饱满。老师看后，走到她身边，轻声指导：“念安，你要试着代入真实的感受，想想如果你真的遇到这种情况，内心会是什么样的波动。开心的时候，眼睛可以亮一点，嘴角的笑容可以更灿烂；失落的时候，不要只想着皱眉，试着让眼神变得黯淡，肩膀稍微垮下来一点，这样情绪会更真实。”

池念安闭上眼睛，按照老师的话，在脑海里构建出具体的场景：想象着自己拆开信封，看到录取通知书时的激动与喜悦，甚至想立刻拿出手机跟家人分享；可当看到学费金额时，想到家里的经济状况，那份喜悦瞬间被现实的压力冲淡，心里涌起一阵酸涩与失落。再次睁开眼睛时，她的眼神已经有了变化。当“拿到”录取通知书时，她的眼睛里闪烁着光芒，嘴角上扬，双手轻轻抚摸着“通知书”，甚至忍不住小声欢呼了一句；可当“看到”学费时，她的笑容渐渐消失，眼神一点点黯淡下来，双手微微收紧，肩膀轻轻垮下，眼眶也慢慢泛红，虽然没有流泪，却让人清晰地感受到她内心的失落。“很好！就是这种感觉！”老师满意地点点头，其他学员也忍不住为她鼓掌。池念安松了口气，心里也泛起一阵成就感——原来只要用心去感受，就能把情绪表达得更到位。下午五点半，终于到了休息时间。连续几个小时的演技训练让池念安有些疲惫，她揉了揉发酸的肩膀，打算找个安静的地方休息一会儿。训练基地的走廊尽头有一间空着的会议室，平时很少有人去，她便走了过去。推开会议室的门，里面很安静，只有几张整齐摆放的椅子和一张长桌。池念安拉过一把椅子坐下，拿出手机，打算刷会儿社交媒体放松一下。她点开朋友圈，看到时飖发了一张《墨影》剧组的合照，配文“期待播出”，忍不住点了个赞，又在评论区回复了一句“期待和大家的作品见面”。接着，她又刷了刷微博，看到有网友在讨论《墨影》的拍摄进展，还有人提到了她饰演的季羽嫣，虽然评论不多，但大多是鼓励的话语，这让她心里暖暖的。正当她准备退出手机界面，起身回训练室时，屏幕上方弹出的日期提醒突然吸引了她的注意——看到这个日期，池念安瞬间愣住了，她猛然想起再过几天，学校就要开学了。之前因为一直在剧组拍摄，后来又马不停蹄地回到训练基地练习，她几乎把开学的事情忘得一干二净。想到这里，她心里顿时有些慌乱，赶紧打开日历确认了一下开学时间确定好是真的“完了，开学要带的东西还没准备，而且还要跟学校请假，调整训练和上课的时间。”她小声嘀咕着，心里开始盘算起来。

不过，池念安很快就冷静下来。她知道现在慌乱也没用，不如先把眼前的事情做好，等晚上训练结束后，再慢慢规划开学的事宜。她站起身，将刚才坐过的椅子摆放整齐，又顺手把桌子上的灰尘擦了擦，才轻轻带上会议室的门，朝着电梯口走去。她要去十楼的乐器练习室，之前在剧组时，导演曾建议她多学一门乐器，提升自己的艺术素养，所以回到训练基地后，她便给自己加了乐器练习的任务，主要学习吉他。乘坐电梯来到十楼，乐器练习室的门虚掩着，里面传来断断续续的吉他声。池念安推开门，看到里面已经有一位学员在练习钢琴，她放轻脚步，走到角落里的吉他旁坐下。那是一把原木色的吉他，琴弦被保养得很好，泛着淡淡的光泽。她拿起吉他，先调整了一下坐姿，然后将吉他放在腿上，手指轻轻拨动琴弦，试了试音。熟悉的吉他声在耳边响起，她紧绷的神经也渐渐放松下来。

她拿出之前记好的吉他谱，开始练习一首简单的民谣。一开始，手指还有些生疏，按和弦时偶尔会出错，发出不和谐的声音。但她没有放弃，而是放慢速度，一个和弦一个和弦地练习，确保每个音都准确无误。练习室里很安静，只有钢琴声和吉他声交织在一起，形成一种独特的旋律。随着练习的深入，池念安的手指越来越灵活，和弦转换也越来越流畅，吉他声渐渐变得悠扬起来。她闭上眼睛，一边弹奏，一边轻轻跟着哼唱，整个人都沉浸在音乐的世界里，之前因为想到开学而产生的焦虑也渐渐消失了。不知不觉，就到了晚上七点多。池念安看了看时间，知道该去吃晚饭了。她放下吉他，小心翼翼地将其放回琴套里，然后跟练习钢琴的学员打了个招呼，便离开了乐器练习室，乘坐电梯下到四楼的餐厅。此时餐厅里的人已经不多了，她依旧点了一份减脂餐——这次是烤三文鱼、凉拌黄瓜和藜麦饭。她找了个靠窗的位置坐下，慢慢吃着饭。吃过晚饭后，池念安没有休息，直接去了六楼的健身房。她知道，高强度的训练需要良好的体力支撑，而健身不仅能增强体力，还能帮助她保持身材，提升身体的协调性，对舞蹈训练也有很大的帮助。健身房里的人不少，大家都在认真地锻炼，有的在跑步机上跑步，有的在举哑铃，有的在做瑜伽。池念安先在跑步机上进行了十分钟的热身运动，速度由慢到快，让身体渐渐热起来。热身结束后，她走到力量训练区，开始练习深蹲和卧推，这些动作能有效锻炼腿部和胸部的肌肉，增强爆发力。她按照自己平时的训练计划，每组做十二个，一共做五组，每做完一组，就休息一分钟，补充水分。力量训练结束后，她又去了瑜伽区，跟着瑜伽老师做了一些拉伸动作。瑜伽老师的动作轻柔而标准，池念安跟着老师的节奏，慢慢舒展身体，从下犬式到猫式，再到婴儿式，每一个动作都做得很到位。做瑜伽的时候，她格外专注，闭上眼睛，感受着呼吸的节奏，让身体在拉伸中得到放松，同时也让紧绷的神经舒缓下来。四十分钟的健身时间很快就过去了，池念安的额头上满是汗水，运动服也被汗水浸透，但她却感觉浑身充满了力量，之前训练的疲惫也消散了不少。

离开健身房后，池念安回到了舞蹈训练室。此时已经是晚上九点多，但训练室里依旧有不少学员在练习，大家都在为了自己的梦想努力着，这种浓厚的训练氛围也激励着池念安。她换了一身干净的运动服，然后加入到大家的训练中，继续练习下午没练熟的舞蹈动作。这次，她跟着音乐的节奏，完整地跳了一遍舞蹈，虽然还有几个动作不够熟练，但相比下午已经有了很大的进步。舞蹈老师看到后，也对她提出了表扬，并针对她不熟练的动作再次进行了指导。池念安认真地听着，一边点头，一边在心里记下老师说的要点，然后反复练习，直到把动作练熟为止。除了舞蹈训练，她还利用空闲时间复习了声乐和演技的知识点。她拿出声乐谱子，小声哼唱着，巩固下午学到的转音技巧；又和旁边的学员一起，互相配合着练习演技场景，互相指出对方的不足，共同进步。时间在不知不觉中流逝，当池念安再次看时间时，已经是晚上十二点多了。训练基地里的学员大多已经回房休息，训练室里也只剩下她和少数几个还在坚持的学员。她揉了揉发酸的手臂和腿，知道不能再熬夜了，否则会影响第二天的训练状态，于是便收拾好东西，准备回房间休息。

回到房间后，池念安先去洗手间冲了个热水澡。温热的水流过身体，洗去了一天的汗水和疲惫，让她感觉格外舒服。洗完澡后，她换上了柔软的睡衣，然后走到镜子前，简单护肤——涂抹爽肤水、乳液和面霜，这些都是她每天必做的步骤，即使再累也不会省略，因为她知道，良好的皮肤状态对艺人来说也很重要。护肤结束后，她躺在床上，拿出手机，习惯性地给江橙望发了条消息。池念安在消息里简单分享了自己今天的训练日常，还提到了自己差点忘记开学的事情。没过多久，江橙望就回复了消息：“哈哈，你也太迷糊了吧，开学的东西记得早点准备哦！不过你也别太累了，要注意休息，照顾好自己。”看到男朋友关心的话语，池念安心里暖暖的，她回复道：“知道啦，你也是，早点休息，晚安。”和江橙望互道晚安后，池念安放下手机，调整了一下睡姿，闭上眼睛。训练了一天，她早已疲惫不堪，很快就进入了梦乡。

此时，已是凌晨一点，沈珩才从酒吧里出来。下午，他去学校接了弟弟沈翊回家，帮沈翊收拾好房间，又叮嘱了他几句学习上的事情，之后便匆匆赶回了酒吧。作为酒吧的老板，他每天都要忙到很晚才能休息。沈珩从口袋里掏出车钥匙，脚步有些虚浮地往停车场走去。他找到自己的车，解锁后打开车门，坐进主驾驶位。他揉了揉有些发胀的太阳穴，发动车子，准备回家。

车子行驶在空旷的街道上，路灯将他的影子拉得很长。当经过第二个红绿灯时，沈珩突然看到前方不远处发生了一场车祸，两辆车撞在了一起，现场一片狼藉，还有人在路边焦急地打电话。看到这一幕，沈珩心里莫名地升起一股不安，总觉得哪里不对劲。他没有继续往前走，而是立刻掉头，朝着附近一家酒店的方向开去。

来到酒店门口，沈珩停好车，走进酒店大堂。他向前台开了一间房，接过房卡后，乘坐电梯来到房间楼层。刷卡进入房间后，沈珩先走到窗边，拉上厚重的窗帘，将窗外的夜色和灯光隔绝在外。然后，他脱下外套，走到洗手间，用冷水洗了把脸，冰凉的水让他混乱的思绪清醒了一些。回到卧室，沈珩躺在床上，拿出手机随意地翻看着，却没什么心思看进去。过了一会儿，困意渐渐袭来，他放下手机，闭上眼睛，很快就睡着了，房间里只剩下他均匀的呼吸声。

夜色渐深，新穹市的夏夜褪去了白日的燥热，露出温柔的底色。海面上，月光像一层薄薄的银纱，轻轻覆盖在深蓝色的海水上，随着海浪的起伏，泛着粼粼的波光。远处的灯塔依旧闪烁着微弱的光芒，像是夜空中最亮的星，为晚归的船只指引着方向。月光今晚格外慷慨，把整片海域都染成了银蓝色。海浪一层叠着一层，从远处的黑暗里涌过来，到了岸边又轻轻退回去，留下细碎的泡沫在沙滩上闪着光，像撒了一地的碎钻。远处的灯塔还亮着，昏黄的光在海面上划出一道细长的光带，偶尔有晚归的渔船从光带里穿过，船灯像一颗移动的星星，慢慢融进夜色里。海面上偶尔会掠过几只海鸟，翅膀划破月光时，会留下短暂的影子，随即又消失在辽阔的夜色中，只留下几声低低的鸣叫，和海浪声交织在一起。