第441章 一马当先（1/2）

宋沉鱼身在队列最前端，起步的刹那便牢牢占据了领跑的位置。

她没有像部分队员那样急于冲刺，双腿迈开的幅度精准得如同用尺子量过。

步频快而不乱，重心微微前倾，恰好抵消了背后负重带来的后坠力。

她侧目扫过身后的队员。

有人刚冲出去百米便大口喘着粗气，嘴巴张合仿佛脱水的鱼，胸腔剧烈起伏，显然是乱了呼吸节奏；

有人步子迈得过大，膝盖承受着负重带来的巨大压力，每一次抬腿都带着僵硬，不出一公里便会腿软；

有人摆臂幅度夸张，手臂胡乱挥舞，白白消耗着宝贵的体力；

还有人身上的作战装具没有系紧，奔跑时左右晃动，每一步都在额外消耗力气，脚步虚浮得厉害。

这六十人都是各部队精挑细选的尖子，论意志，个个都是不肯服输的硬骨头。

可论科学的越野技巧，比起系统受训的伏龙芝高材生，终究还是差了不少。

女子特战选拔的淘汰规则冰冷无情，违规、弃权、超时，一律剔除。

这里不是温室，是淬炼尖刀的熔炉，一步错，就是满盘皆输，此前所有的努力，都会化作泡影！

宋沉鱼薄唇微启，清冽的声音借着风势，清晰地传入身后每一名队员耳中，似寒泉击石：

“都听着，我教你们伏龙芝军事学院的标准负重越野技巧，能学多少，看你们自己的造化。”

话音落下，身后不少队员都是一愣，奔跑的脚步都微微顿了半拍。

俄国伏龙芝军事学院？

那是世界顶尖的军事学府，是无数军人心中的圣殿，眼前这个容貌精致如画的女子，竟然在那里深造过？

惊讶归惊讶，可没人敢分心细想，耳边宋沉鱼的声音再次响起：

“第一，呼吸，摒弃胸式呼吸，用腹式呼吸，三步一吸，三步一呼，吸气时沉到丹田，呼气时匀速吐出。”

立刻有队员依言调整，原本憋闷的胸腔舒畅了不少，急促的喘息渐渐平稳。

“第二，重心，微向前倾十五度，别后仰，别弯腰，后背挺直，让负重均匀压在肩背。”

“第三，步频与步幅，小步高频，别迈大步，大步耗膝耗力，撑不过五公里，频率提上去，速度自然稳，每一步都踩实，别飘。”

“第四，摆臂，小臂夹紧，幅度以腰侧为限，前后摆动，不左右晃。”

“第五，装具，检查肩带、腰扣，全部勒紧，让装备贴紧身体，杜绝晃动。”

“第六，体力分配，前两公里稳节奏，别冲，中一公里小幅提频，最后一公里再全力冲刺。”

“最后一点，意志，伏龙芝的校训里，体力有极限，意志无极限，腿软了就绷紧肌肉，喘不上气就咬牙压节奏。

别想放弃，想放弃的那一刻，就是被淘汰的那一刻！”

身后的队员们疯了一般记着这些诀窍，手忙脚乱地调整着自己的姿态、呼吸、节奏，原本慌乱的队伍渐渐有了章法，散乱的脚步声慢慢变得整齐，不少人原本已经开始发酸的双腿，竟奇迹般地多了几分力气。

风从前方卷来，卷起她们的训练服衣角，卷起额前滴落的汗珠，六十道身影在金色的阳光下奔袭。

一公里，两公里，三公里。

体力的临界点如期而至。

负重带来的疲惫就像潮水般疯狂涌来，小腿肌肉宛若被无数根细针在扎，膝盖发酸发软，肩背被负重磨得生疼，喉咙里干得冒火，每一次呼吸都带着铁锈般的腥气。

有人开始掉队了。

起初只是落后半个身位，接着是一个身位，两个身位，脚步越来越沉，呼吸越来越乱。

本章未完，点击下一页继续阅读。