第167章 赛场上的高光时刻（2/2）

赵宇不好意思地挠了挠头：“那都是应该的，作为队长，我更应该起到带头作用。而且篮球是一项团队运动，光靠一个人是不行的，只有大家齐心协力，才能让球队变得更强。就像这次训练，虽然大家都很累，但没有一个人抱怨，都在咬牙坚持，这种凝聚力，才是我们球队最宝贵的财富。”

两人正说着，队医张医生走了过来，手里拿着筋膜枪：“赵宇，过来给你放松一下腿部肌肉，刚才看你训练的时候，腿部肌肉有点紧张，再不放松，明天可能会酸痛。”

赵宇连忙站起身，跟着张医生走到按摩区。张医生熟练地调整好筋膜枪的档位，对准赵宇的腿部肌肉，开始进行放松。“最近训练强度大，一定要注意休息，保证充足的睡眠，饮食也要跟上，多补充蛋白质和维生素，这样才能更好地恢复体力。” 张医生一边操作，一边叮嘱道。

赵宇认真地听着，时不时点头：“谢谢张医生，我知道了，最近我都在按照你给的食谱调整饮食，睡眠也很规律，就怕影响训练。”

林砚看着这一幕，嘴角露出欣慰的笑容。她知道，正是因为有这样一群为了共同目标而努力的人，这支球队才能不断成长，在一次次比赛中取得好成绩。虽然未来还有很多挑战在等待着他们，比如即将到来的联赛，对手都非常强大，想要取得好成绩并不容易，但林砚相信，只要这支团队能够保持这份默契与拼搏，保持这份团结与协作，就一定能够克服所有困难，在篮球场上创造更多的辉煌。

夕阳的最后一抹余晖终于隐没在体育馆的屋檐后，天空渐渐被暮色染成深紫色。场馆内的照明灯缓缓亮起，暖白色的光芒均匀地洒在木质地板上，驱散了傍晚的微凉，照亮了每个人的脸庞。球员们三三两两地围在场边，收拾着散落的训练装备 —— 有人将篮球逐个放进网兜，篮球与网兜碰撞发出沉闷的 “咚咚” 声；有人叠好湿透的队服，小心翼翼地放进运动包；还有人互相调侃着刚才训练中的趣事，笑声清脆爽朗，在空旷的场馆里回荡，冲淡了训练后的疲惫，每个人脸上都带着对未来的期待，仿佛已经在憧憬赛场上的高光时刻。

林砚站在训练场中央，看着球员们忙碌的身影，指尖无意识地摩挲着手中的平板电脑。屏幕上还停留在刚才的训练数据页面，赵宇突破上篮时的心率峰值、李昊防守时的跑动轨迹、刘阳补位的反应时间，这些冰冷的数字背后，是球员们日复一日的汗水与坚持。她想起刚才赵宇接过矿泉水时真诚的眼神，想起他说 “没有整个团队的努力，就没有我们今天的进步”，心中深有感触。

她知道，一支优秀的球队，从来都不是靠单个球员的 “孤胆英雄” 式发挥，而是需要教练组、队医团队、数据分析团队等各个环节像精密的齿轮一样紧密协作，缺一不可。就像一台运转良好的机器，每个部件都要发挥出最佳作用，才能让整台机器高效运行。

林砚的目光首先落在了教练组的方向。陈指导正蹲在地上，小心翼翼地将战术板和记号笔放进帆布包。刚才训练时，他为了让球员们更直观地理解防守反击战术，反复在战术板上勾勒路线，记号笔的墨水用掉了大半，板面上还残留着密密麻麻的线条。助理教练则在整理训练计划手册，他一边翻看，一边在空白处标注着需要调整的地方 —— 哪里需要增加体能训练，哪里需要强化战术配合，每一条标注都清晰细致。林砚记得，上周为了制定下周的训练计划，教练组熬到深夜，办公室的灯光亮到凌晨。陈指导说：“球员们在场上拼的是实力，我们在幕后就要拼细节，每一个计划都要精准，才能不辜负他们的努力。”

接着，她的视线转向了队医团队的工作区。张医生正将筋膜枪、冰袋等医疗设备逐一放进医药箱，动作轻柔而熟练。训练结束后，他特意留下来，为几名体能消耗过大的球员做了针对性的肌肉放松，指尖按压在球员酸痛的肌肉上，精准地找到劳损点，一边按摩一边叮嘱注意事项：“晚上回去用热水泡脚，水温控制在 40 度左右，泡 15 分钟就行，别太长时间，避免第二天水肿。” 另一名队医则在整理球员的健康档案，档案里详细记录着每个人的伤病史、过敏情况、近期的体能恢复状态，甚至连球员们的饮食习惯都有备注 —— 赵宇乳糖不耐受，不能喝纯牛奶；李昊喜欢吃辛辣食物，赛前一周需要提醒他清淡饮食。林砚想起上个月赵宇在训练中扭伤脚踝，队医团队连夜制定康复方案，每天陪着他做复健训练，从冷敷、按摩到力量恢复，一步都不敢怠慢，才让赵宇在短时间内顺利回归赛场。正是有了他们的专业保障，球员们才能毫无后顾之忧地在训练场上挥洒汗水。