第149章 训练计划（2/2）

做完这一切，林砚靠在椅背上，长长舒了一口气。屏幕上的数据面板依旧闪烁，红色与黄色的预警图标渐渐被绿色的安全标识替代，如同被逐一熄灭的警示灯。他知道，这些方案只是备战的第一步，今晚还需要跟踪球员的睡眠数据，明日赛前要复测体能指标，赛中还要实时监控身体状态。但看着这份详尽的体能战备图，他心中的底气愈发充足。

窗外的鸟鸣声依旧清脆，像是大自然奏响的晨曲，与远处训练场传来的呐喊声交织在一起，形成充满活力的交响。那呐喊声里透着球员们的昂扬斗志，每一声嘶吼都像是在为即将到来的半决赛积蓄力量。林砚拿起桌上的玻璃水杯，杯壁上凝结的水珠顺着杯身缓缓滑落，留下一道浅浅的水痕。他喝了一口温水，温热的水流滋润着干涩的喉咙，驱散了熬夜带来的疲惫。目光下意识地望向训练场的方向，透过百叶窗的缝隙，能隐约看到球员们奔跑的身影。他仿佛看到苏野在数据的护航下，如离弦之箭般突破防线，李明在禁区内稳稳扛住后卫完成射门，张远则精准卡位化解危机 —— 每个人都以最佳状态驰骋在赛场上，每一次突破都充满力量，每一次防守都稳如磐石。这场与数据为伴的战斗虽未结束，但看着眼前日趋完善的体能保障方案，他已然做好了准备，要用极致的精准，为团队的胜利筑起最坚固的防线。

指尖无意识地在数据面板上滑动，林砚的目光扫过替补队员区域。就在这时，一个细微的异常引起了他的注意：替补席五位队员的体能储备数据栏旁，都标注着 “24 小时前更新” 的灰色字样，与主力队员 “实时同步” 的绿色标识形成了鲜明对比。“怎么回事？替补的数据怎么没跟上？” 他眉头微蹙，指尖在鼠标上轻点，调出数据更新日志，发现负责体能监测的团队在昨晚十点完成主力队员的数据录入后，因设备临时故障，未能及时采集替补队员的夜间恢复数据。

替补队员虽不像主力那样全程征战，却是赛场上的 “奇兵”，尤其是在半决赛这种高强度对抗中，一旦主力出现体能下滑或突发状况，替补的即时战斗力直接决定着比赛走向。林砚立刻从通讯录中翻出体能监测组同事小陈的电话，指尖在屏幕上轻轻一点，电话很快接通，传来小陈略带歉意的声音：“林哥，是不是替补的数据出问题了？昨晚设备突然死机，我们凌晨才修好，还没来得及同步最新的。”

“设备修好了就好，赶紧把最新数据报给我，每个替补的夜间恢复情况、今早的基础体能测试结果都要详细说明。” 林砚的声音沉稳却带着不容置疑的严谨，“半决赛容不得半点马虎，替补的状态同样关键。” 他一边说，一边将数据面板切换到替补队员专属界面，清空原有旧数据，准备录入新信息。

电话那头的小陈迅速翻找记录，声音清晰而条理：“好的林哥。小王的状态最好，昨晚深度睡眠时长达到 4.2 小时，今早的立定跳远成绩比上周提升 2 厘米，100 米冲刺用时 11.8 秒，体能储备率 92%，各项指标都在巅峰区间，可以作为苏野的第一替补，完全能承接她的进攻战术。”

林砚的指尖在键盘上飞快敲击，将小王的数据逐一录入，在 “战术适配性” 一栏特意标注：“擅长边路突破，体能恢复速率快，可胜任 45 分钟高强度对抗”。他深知苏野的技术特点，而小王的爆发力数据与苏野最为接近，一旦苏野体能告急，小王登场后能最大限度保证进攻战术的连贯性。

“小李呢？他昨天训练后说脚踝有点不舒服。” 林砚忽然想起昨天训练结束时，替补前锋小李曾一瘸一拐地走过训练场，当时以为只是轻微劳损，此刻特意追问。小陈的声音顿了顿，随即回复：“小李昨天训练时确实轻微扭伤了脚踝，队医做了紧急处理，今早复查显示软组织略有水肿，虽然他自己说没事，但 50 米折返跑用时比平时慢了 0.3 秒，踝关节活动度下降 8 度，体能储备率 78%，达不到高强度对抗要求。”

林砚的眉头拧得更紧了，在小李的数据栏上标注了醒目的黄色预警，在备注中写道：“脚踝轻微扭伤，水肿未消，明日避免长时间上场，仅作为紧急预案备选”。他又特意补充：“让队医给小李加做一次冰敷治疗，今晚再复测一次踝关节活动度，有变化立刻告诉我。” 作为前锋，脚踝的灵活性直接影响射门与突破，强行派上场不仅发挥不出实力，还可能加重伤情。