第215章 午后清醒（2/2）

她的心念，就像一位耐心的牧羊人，守护着“呼吸”这只时而温顺、时而调皮的小羊。当困倦的念头（“好想睡……”）、工作的杂念（“那个数据还没核对……”）试图将注意力拉走时，她只是温和地意识到：“念头来了。”然后，不纠缠，不跟随，再次将注意力带回到呼吸那一凉一热的微妙感觉上。

起初，困倦感依旧浓重，仿佛厚重的帷幕。但随着她持续地、单纯地观照呼吸，一种奇妙的变化开始发生。

那向下拖拽的力量似乎并未消失，但它不再能完全掌控她。她仿佛在困倦的潮水中，找到了一块稳固的礁石——就是这持续不断的呼吸。她站在礁石上，看着困倦的潮水起伏，自己却不再被淹没。

大约五分钟后。

她并没有变得兴奋激昂，但那种大脑混沌、眼皮沉重的感觉却悄然褪去了。取而代之的，是一种从深处弥漫开来的清明。

思绪变得清晰，像被擦拭过的玻璃。周围的声音重新变得真切，但并不嘈杂。身体感觉轻盈而放松，充满了平静的活力。这种清醒，不同于咖啡因带来的尖锐和短暂，它是一种根植于内在的、稳定而柔和的心神清明。

她重新将目光聚焦到电脑屏幕上，那些文字再次变得清晰锐利。她发现，自己处理后续工作的专注力和耐心，甚至比强行提神时更好。

一位同事端着刚接的咖啡从她身边经过，好奇地看了一眼气定神闲、眼神清亮的她，忍不住问道：“昭阳，你不困吗？没见你去接咖啡啊？”

昭阳微微一笑，目光依旧平和：“用了一点别的方法。”

她心中明了，这种方法，远比任何提神饮料都更根本，也更持久。它不依赖外物，只是回归到生命最本质的韵律，借此唤醒本自具足的清醒与力量。

昭阳指尖流畅地敲击键盘，心中澄澈：外在刺激如击石取火，观照内心如泉源活水；清醒本自具足，何须外求？

成功地运用观呼吸度过了午后困倦，昭阳感受到对自身状态更强的掌控力。然而，一天的工作尚未结束。当下班的时刻临近，如何为这一天画上一个清晰、平静的句点，并将这份安宁带入接下来的生活，成为了她下一个需要面对的课题。