第211章 情绪觉察（2/2）

就在这电光火石间的停顿里，她于心中默念，如同持诵一道清凉的咒语：

“这只是身体的感受，升起的一种情绪。它并非‘我’，也非‘实有’。它会来，也自然会走。”

这简单的默念，像是一盆冰水，浇在情绪的火焰上。并非立刻熄灭，但那燎原之势瞬间被遏制。

她深深地、不动声色地吸了一口气，感受空气流入肺部，带来一丝冷静。她能感觉到脸上的热度在缓慢消退，心跳也逐渐恢复平稳。那份羞愤依然存在，但它不再是一个失控的怪兽，而更像是一个在旁边吵闹、但已被隔离开的孩子。

她抬起头，目光平静地迎向李总审视的眼神，没有躲闪，也没有对抗。她的声音依旧保持稳定，甚至比刚才更加清晰：

“李总，您指出的问题我收到了。这份报告是基于项目结项时的数据和评估完成的，可能确实在风险分析的深度上有所欠缺。我会后立刻重新审视这部分内容，补充更详尽的背景分析和后续风险预案说明，在今天下班前将更新版发给您和项目组。”

她没有辩解“当初数据不全”，也没有抱怨“时间紧迫”，更没有被情绪牵着走而说出不理智的话。她只是接纳了批评（无论其是否完全公允），并给出了一个冷静、务实的解决方案。

李总显然有些意外。他预想中的辩解或慌乱没有出现，对方这种过于平静和专业的回应，反而让他积蓄的后续批评有些无处着力。他盯着昭阳看了两秒，似乎想从她脸上找出强装镇定的痕迹，但那双眼眸清澈见底，只有专注和解决问题的诚意。

“嗯，”他最终只是生硬地应了一声，移开了目光，“尽快处理。”

会议继续进行，这个小插曲仿佛从未发生。

昭阳安静地坐着，继续聆听。内心的波澜已基本平息，只剩下些许余震般的微澜。她细细品味着刚才那惊险而又奇妙的一刻。从情绪的骤然袭击，到觉察的瞬间介入，再到心念的平稳落地——整个过程，不过短短十几秒。

她第一次如此清晰地体验到，情绪只是情绪，它并非自我的全部，甚至并非真实不变的存在。当你只是看着它，不迎不拒，它便失去了兴风作浪的力量。这种觉察的能力，比任何对抗或压抑都更为有力。

昭阳在会议记录本上无意识地画着一个圆圈，心中了然：情绪如云聚散，觉性如如不动；知是空花，即不染着。

成功地驾驭了一场突如其来的情绪风暴，昭阳对内心的力量有了更深的信心。然而，她也知道，职场中的挑战不仅来自上下级的压力，更来自平级之间因观念差异而引发的碰撞。下一次考验，或许正潜伏在即将到来的、与同事的方案讨论之中。