第3章 开始修炼八段锦（2/2）

“摇头摆尾去心火”是木夏阳觉得最有意思的一式。他示范着以腰为轴，身体左右旋转，脑袋跟着摆动，像一条灵活的小蛇。“这一式能把心里的烦躁都甩掉！练完后，整个人都会清爽不少。”弟弟们有样学样，扭得东倒西歪，小院里充满了欢快的笑声。

最让木夏阳头疼的是教弟弟们配合呼吸。八段锦讲究“气沉丹田”，可小孩子哪懂这些？温总是吸一口气憋到脸通红，启又常常忘记呼气。木夏阳想了个办法：“你们想象肚子里有个小皮球，吸气时皮球慢慢鼓起来，呼气时皮球又瘪下去。”他拉起弟弟们的小手放在自己肚子上感受，“就像这样，有节奏地鼓、瘪，鼓、瘪……”经过无数次练习，两个小家伙终于能跟着动作调整呼吸。

每天清晨，木夏家的小院都会响起整齐的口令声。“一二三四，五六七八……换式！”木夏阳喊得响亮，启和温跟着口令，努力把动作做到标准。遇到下雨天，他们就在屋里练，把被褥挪到角落，腾出空地。木夏阳会在一旁念叨：“八段锦是老祖宗传下来的好东西，你们看这名字——‘锦’，就像绸缎一样珍贵。坚持练下去，身体底子打好了，以后学什么都快。”

日子一天天过去，变化悄然发生。启原本跑两步就喘气，现在能绕着平民窟跑半圈不喊累；温的小脸渐渐有了血色，不再像以前那样动不动就生病。木夏阳自己也感觉身体轻盈了许多，精神力恢复的速度都比之前快了些。看着弟弟们的成长，他更加坚信，八段锦这套看似简单的健身操，正在为他们铺就一条通往强大的道路。

每当夜幕降临，木夏阳躺在床上，听着弟弟们均匀的呼吸声，就会想起白天训练的场景。他知道，在忍者学校里，那些拥有强大血脉的孩子或许一开始就赢在了起跑线。但他不着急，八段锦教会他“循序渐进”的道理——只要日复一日地坚持，终有一天，他们木夏兄弟也能在这个世界站稳脚跟，书写属于平民的传奇。