第502章学跳舞（2/2）

其实燕窝这样子，直接喝热的，可能口感，并没有那么好，可是舒蕴现在是月子期，根本就不能，吃那些寒凉食物。

所以只能让舒蕴，喝着温热的燕窝。

燕窝算是舒蕴的小点心，之后就是12点~12:30，会吃上正式的午饭。

一大早熬的鸡，这时候可以，直接在稍微热一下，然后拿出来吃。

鲫鱼汤是最下奶的食物，毕竟小孩子如今，每隔一两个小时，就要吃上一顿。

所以每天中午，基本上也会有一个鲫鱼汤。看舒蕴自己喜欢，可以喝鲫鱼汤，也可以喝上鸡汤，鸡汤，反正每天早上。都已经喝过一碗，所以这个时候，舒蕴一般都会选择先喝鲫鱼汤。

吃上两碗米饭，再吃一些其他的，经过王姐精心烹制过的菜，都是营养十分充足的，经过精心搭配的月子餐，然后再多吃上。一些青菜，饭后半小时，再配上一些饭后水果。

吃过饭，到沙发上，坐上半个小时，逗一逗孩子，跟孩子好好的玩一下，或者喂一下奶。

有了半个小时的亲子时间之后，舒蕴就会抱着孩子，一起到房间里面，去进行午睡。

等到睡上两个小时，孩子就会因为肚子，饿饿醒，舒蕴在直接给孩子喂一次奶。

觉也就不睡了，每天睡个两个小时，也就够了。

在吃饱喝足之后，又陪孩子玩上一会儿，舒蕴开始喝水，补充了自己体内充足的水分。然后下午，又是一次饭后水果，吃上一些水果，尽量的吃的，都是一些比较好消化的，然后低糖的食物。

接下来就等待晚饭，吃过晚饭之后，基本上到了10:00，还要再吹一次宵夜。

喂奶，对于一个女人的消耗，能量是格外的大的

。所以在喂奶的时候，根本不需要去，注意自己吃了太多，会发胖，不会有这回事儿的，因为你吃下的热量，远远比不上你，消耗的热量。这也就是为什么，很多女人在断奶之后，会发胖的原因。

因为断奶之后，你的胃已经被撑大了，所以，每天还是下意识的，会吃掉很多食物，这样自然而然的，又没有那么多的能量，能够消耗出去，自然也就胖了。

可是现在舒蕴，压根就没有这方面的担心，因为舒蕴，每天以相比之下，一天吃上六顿，好像有的时候，都还觉得肚子会饿，还要尽量的控制，不让自己吃太多，因为舒蕴不想把。自己的胃到时候撑大了，减肥可就困难了。